※ 引述《missinzon (我真是没心的人呀!)》之铭言： : 我打球一直有个问题...那就是我运球跟脚步无法配合 : 就是我运球时脚不知道要怎麽走常常有不协调的感觉 : 还有右手三步上篮时结果会变成用右脚跳所以抬的是左脚 : 现在有时候会想过人时脚步跟手要如何配合 : 用平常的习惯过法外加上篮的话的话常就会变成上面那样子 : 还有不知道大家又手下球时踏出的是哪一脚 : 不知道有什麽方法可以矫正这种错误的步伐 : 或者是哪有教人基本动作的影片可以观看 : 唉...以前基本动作没学好 : 现在就变成这样了 : 希望大家能教我运球跟脚步的配合...感恩T_T 打球时不要刻意去想，越想越糟 上篮脚步没有照教科书标准有什麽关系？球进就好 球不进才需要改吧？ 我以前也是这样，不过我不管脚步怎麽错，球还是能放进 到最後教练也不矫正我了(被放弃，泣) 不过之後某一天我就突然开窍，脚步会自动变化配合 可能基本动作熟练了，左右边上篮都很熟练均衡 你的本能就会选择最平衡最有把握的出手方法，不用想的 你的问题是你一定要用右手三步上篮 所以当你脚步踏错时上篮就不顺了(因为你非要用右手不可，左手不会) 你要练得是把左手三步上篮练得跟右手一样熟 这样不管你左边上右边上都可以随意切换脚步，不会有错脚的情形 另外一个练习方向是要能控制上篮时脚步的大小 说三步上篮，以你说右手三步上篮为例 收球在右腰间，右足着地，第一步 将球带往左腰(身体平衡，也有闪人作用)，左脚蹬地，第二步，起飞 第三步已在空中，右手托球，应是同手同脚 其实包括收球那一步(第一步)，一共有两步在地上 第三步已经飞起在空中，球要出手 最好练习能自由控制每一步的大小，变换自如，不要固定距离 一般脚步容易错乱是因实战时视觉经过经验反应 印象中已经该收球上篮，这是脑中最快得到的印象 但是收球时本能并未考虑左右脚配合，只是因为距离到了就收球 所以上篮虽然没有放枪过早或过头，脚步却不理想 如果控球及上篮技巧再进一层，任何距离上篮都难不倒你 怕冲过头或是怕篮框太远的意识就不再束缚身体自动去收球 错脚步不是很严重的事情 想像一下就算你正常上篮，遇阻挡，空中拉竿换手上篮 这样手和脚步的相对性不是和正常相反？ 所以说如果体能协调性够，这些基本动作练好，脚步就不是问题了 --

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