※ 引述《AARON (SBL开打了!!!)》之铭言： : 以前年轻的时候 没感觉 : 现在膝盖受过伤後 : 有时太激烈会有疼痛的迹象~~~ : 不知道大家都怎麽保护膝盖？ : 膝盖受伤会影响手感....... 我也是膝盖受伤的人，经过一年的时间，打球才慢慢恢复以前功力的50％... 我是右前十字韧带断裂，现在没带护膝根本不敢上场打球（场边投篮还可以）... 医生告诉我，现在打球一定要带护膝、热身及冰敷。 假如你也是膝盖没力的话，你就要多做复健，让你的大腿肌（最好是後大腿肌） 更有力，让你的膝盖尽量的减小你每一次跳跃时落下所要承受的重量，去由你的 大腿肌帮你吸收掉大部分的重量，我记得当人尽力跳跃一次，你的膝盖就必须 承受你身体重量的4倍，所以很多球员在生涯後期都是因为膝盖的问题而退出球场， 而冰敷是因为你打球完，膝盖附近的血液流动相当快速，这时要用冰袋冰敷你的膝盖， 大概30分钟，让血液流动降低，减少受伤机会，真的很有用，我好几个同学现在 打完球都要冰敷了，长期冰敷下来，他们觉得膝盖或脚踝变得强壮点了， 不过真的有问题，还是真的要看医生。 一点点小心得，供给大家分享。 -- --

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