N￾   ※ 引述《serken (好きだから￾N ￾ ￾ Ｉ》之铭言： : ※ 引述《fark (迈向奥运)》之铭言： : : 因为之前常常采到别人的脚然後扭伤脚 : : 再加上之前因为对方防守我跳投时 : : 把脚申到我的脚下 : : 害我采到他的脚 翻船 : : 因为这样子的经验 害我每次跳投只要对方一靠过来我就怕在受伤 : : 要怎样才能克服这样的恐惧阿 跳投完 双脚张开 虽然很丑...= =a 还有既然向你扑来 你也不用客气 靠在他身上拉一把 缓冲自己 免得受伤 : : 现在打球 每次跳投 都很怕对方把一只脚靠过来我脚附近 : : 还有之前因为打球 切入上篮的时候 : : 对方因为来不及跳 所以把身体屈申 : : 结果撞到我的脚 害我整个重心不稳 摔下来 : : 结果那次纽到膝盖跟手碗 : : 要怎样防止这样再次的受伤阿??? 学一次经验 下次多注意 : 1.热身 : 2.适当的鞋子 : 3.护具 4.重训强化身体素质,跑步也很不错,一礼拜至少跑两次,每次至少3km : 不能推文说 : 请原谅我的废水~~~~~~~~~~ --

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