大家好 我是系足队长 我们的寒训即将开始 从1/17~22 每天上午九点~十一点 这次主要将以基本动作为主 所以没踢过球的也可以来 绝对不会有跟不上的问题 以前来过 或是曾经想过的学弟 妹们都可以来 我们绝对欢迎 以下的魔鬼训练绝对是针对自已人 大家可以放心 一 一+ ※ [本文转录自 CSIE_SOCCER 看板] 作者: genhau () 看板: CSIE_SOCCER 标题: 目前构想 时间: Sun Jan 16 22:04:13 2005 这次的寒训主要着重在各位的 基本动作 和 体力 早上九点 ~ 九点二十先热身 跑操场三~五圈 视在下体力进行冲刺 之後 脚内侧传球 对墙踢 左右脚各500下 练完大概十点(吧？) 挑球100下 20下必须连续 没练完的 或 踢不到的 就 踢到为止 ╮(╯▽╰)╭ 之後 二人或三人传空中球 50下 然後 头捶 50下 正前跟侧面各25下 接着练带球 S型带球 十次之後 比速度 最慢的多挑球50下 或 作伏地挺身 最後 如果人够的话 就分两边比赛 注意事项： 1.请大家至少准备一颗球 没带球的练球为最後顺位 2.练球不要迟到 迟到还是要跑操场 挑球要挑150下 30下连续 3.寒训只有一个礼拜 整个寒假也只有一次 希望想变强的人能把寒训列 为第一顺位 每天都能出席 4.有事不能来的请请假 这样就不用经理一个一个打电话叫 全勤者可获颁"全勤奖" 奖状一枚 (好像没什麽吸引力…) 这麽晚才通知大家寒训的事项很抱歉 实在是之前太忙了 最後 请大家带着全力以赴的精会 慷慨赴会吧！ -- "当你真心渴望某样东西时，整个宇宙都会联合起来帮你完成。" ______牧羊少年奇幻之旅 --

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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.228.18.49 ※ 编辑: genhau 来自: 61.228.18.49 (01/16 23:51)