: → Ycat1911:正常睡觉是5-7 当然有废用症候群 但是一般不会觉得怎样 05/10 16:02 : → Ycat1911:如果你是极度疲劳睡，不然不会觉得怎样 05/10 16:03 : → Ycat1911:睡眠本来就是不同神经丛 有的活性抑制 有的活性促进 05/10 16:05 : → Ycat1911:如果你的正常睡眠是5-7 我跟你说 酸痛是很常见的 05/10 16:05 : → Ycat1911:5小时多废用症候群才刚出现，最好是此时酸痛就很明显 05/10 16:06 : → Ycat1911:但是特定状况下 例如运动极疲劳後睡 睡前不怎样 睡後酸 05/10 16:07 : → Ycat1911:痛就出现了 所以才说运痛完应该要有缓和运动 不建议直 05/10 16:07 : → Ycat1911:接倒下去趴 05/10 16:08 : → Ycat1911:况且 正常人睡觉不会动都不动 不然压疮都出来了 05/10 16:09 : → Ycat1911:你硬要拿极端情况来堵吗？ 就算过度睡眠 也是有人觉得 05/10 16:09 : → Ycat1911:头晕、无力而已 不会酸痛 05/10 16:10 1.关於神经的说法 其实脑袋里面,很多神经丛一天到晚都在运作(例如大脑皮层) 要说睡觉是让它们"休息", 我很难相信 而且所谓的"被抑制",也得是神经先"想要"活动,才会有所谓的"被抑制"(就好比静摩擦) 这让我更难以相信, 睡眠是让神经休息 2.关於废用症候群的说法 确实,人在睡觉时,会不自主的翻动 你说这拖延了废用症候群症状出现的时间 但我个人的经验: 我到了睡眠後期(5~10hr),更常翻动,最後只是更累 如果说,运动後直接睡觉,废用症候群症状会更严重 我自己的经验 运动後直接睡,和运动後休息4小时以上才睡 都一样酸痛(但是这酸痛和睡太多造成的身体疲累的感觉 并不太一样....) ※ 编辑: xiaoa 来自: 140.112.244.42 (05/10 16:27) 所以我一直对"休息"二字给引号 因为没人证明不同波形等同於部分的神经在休息 不如这样说:现在的神经生物学家不敢说"睡觉"="醒时活动的神经休息" 如果你有证据证明那些特殊的神经活动是部分的神经在休息 有请你给我看看 生理指标 有差就代表是同一件事吗? 没 那我的经历、感觉为什麽有差? 我以为可能是我的感觉有错。然,你什麽都没举出来。难道你要说我是一个特列? 你只能说我的生活经验不能反驳你，我看你的说法也没太大的说服力 ※ 编辑: xiaoa 来自: 140.112.244.42 (05/10 21:46) ※ 编辑: xiaoa 来自: 140.112.244.42 (05/16 22:36)