饥饿的感觉最主要是来自胃里面还有多少东西可以消化 不可消化的东西会很坏很快就进入肠道然後排泄 咕噜咕噜叫的时候就是饿罗.. 素食食物主要是 水分 纤维质 碳水化合物 水分含量高 荤食食物主要是 水分 蛋白质 碳水化合物 脂肪 可以看到素食真的可供消化分解的营养素很少 大部分都可以直接准备排泄 加上调理後增加的最多营养素还是来自於流质酱料 流质物体的消化速度是很快的 比较之下我认为这是素食容易饿的原因之一 举个例子来说 前天晚上我吃了10 OZ牛排还有很多油炸类的食物 还有一些面包 原本起床天天是82公斤的体重 回家量是85.5 起床量还是85 昨天晚上吃了8大盘的生菜莎拉..还有一些面包.. 原本起床85公斤的体重 回家量是87 但起床後就变成84.5了.. ※ 引述《zhim (zhim)》之铭言： : 请问一下 我个人是不常吃素的人 : 有两年的期间 每一星期偶尔会到素食馆消费一餐两餐的中餐 : 可是往往到下午3, 4点就饿了 : 故意吃多一点的话 只能消除饥饿感 虽然不饿还是没有饱足感 : 而且很快又觉得饿了 : 请问为什麽吃素会很快又觉得饿了? : 是不是动物蛋白质可以撑得比较久? -- 替代的fitness相簿http://www.wretch.cc/album/album.php?id=jongny&book=2 要运动要大吃大喝找我 XD 飞特尼司版主!! http://linshi.twbbs.org/gallery/albuo33 小弟太小的牛仔裤要卖要换的都在右边 http://linshi.twbbs.org/gallery/album1443 希望能给胖子们穿衣服的参考 >< http://linshi.twbbs.org/gallery/album1448 --

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