※ 引述《Equalmusic (Calvin)》之铭言： : http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090107/8/1clhy.html : 其中有一段提到： : 「 : 多运动，瘦越多吗？不见得。 : 芝加哥洛约拉大学比较芝加哥非洲裔妇女和奈及利亚的妇女， : 发现平均体重比较轻的奈及利亚妇女，运动量并没有比较多。 原文的意思是拿饮食和运动的相对性来比的 运动显得没饮食习惯有效 简单来讲就是预防甚於治疗 吃一堆垃圾食物再运动减重不如一开始就不吃 : 他们研究172位芝加哥妇女，和149位奈及利亚妇女，芝加哥这一组平均体重83公斤， : 奈及利亚这组则是平均58公斤，不过奈及利亚妇女一天消耗大约800卡路里， : 芝加哥的760卡，两者体重相差25公斤，消耗的卡路里却没有统计上的差别。 : 」 就吃的东西不一样啊 体重差那麽多的原因不是运动造成的 这就像有人喜欢去统计成功者有什麽特性 努力 认真等等的 然後就说有这些特质和行为模式就会成功一样瞎 殊不知一堆失败者也一样有这些特性 遇难者说他祷告所以神救了他 你怎麽知道死的人就没有祷告的人？因为他死了所以不能分享祷告没用.. 这些研究有去问失败者做了什麽吗？新闻会报创业失败者的新闻吗？ 当然也有成功者会很谦虚说努力＋运气啦 这种人比较老实也比较像真的 多数人只会在成功时说他有多拚 失败时说大环境不好 换位置就像换脑袋式的双重归因 反而看不到真相 真相是要有这些特质 加上时空机运配合才有用 一个巴掌拍不响 看事情不能看一半 搞不好时空机运才是主因 努力 认真这些才是副因 就像饮食才是主因 运动就像努力一样是副因 再怎麽努力也比不上前世有烧好香的人 立足点永远差那麽多 但不能否认 立足点的优劣也可能是前世累积来的 [若你相信的话] 所以基本功还是要做啦.. 这是题外话 : 我不太懂这两段要表达什麽 : 首先他直接用「消耗的能量」来定义「运动量」我觉得很不直观, 也有点奇怪 : 因为体重重的人不需要怎麽动就会消耗一堆能量 : 但这很明显不是「运动」 : 而体重只有一半的人则需要拼命的「运动」, 才能消耗等量的能量 和体质也有关系吧 每人新陈代谢 和 肠胃吸收状况都不同 就算都吃一样的东西 胖瘦也会不同 所以饮食和运动仍不是唯二因素 体质也是关键 我家有养二只狗 刚出生一个多月就养了 每餐喂的食物完全一样 现在一年多了一胖一瘦 不证自明 : 在我看来, 这段叙述反而支持多运动会比较瘦的论点 : 再者, 运动有很多种, 有些是有氧有些不是有氧 : 单纯用平均的消耗能量来定义运动量似乎太过单纯？ : 我对这研究感到有点疑惑, 想请教一下各位板友的看法 --

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