基本上这个游戏重"上半身肌群" 不重下半身肌群 其实人类最强力的肌群都在下半身(大腿最强..) 所以有越强的上半身肌群对游戏本身越有利 一般未经训练的人很难有强大的上半身 就算经过中强渡的重量训练也难以练出像游戏中 足以全程支撑全身重量的强度 这个游戏的重点在於"超强的上半身 其他部位越轻越好" 因为在怎麽练你的下半身依然是垒赘 尤其典型的肌肉棒子 强壮的肌肉反而成为自己的垒赘 所以你看这个游戏的强者有几个倾向 1.上半身肌肉线条明显(二头 三头 背肌 尤其明显..) 优於下半身肌肉 2.体重不重(所有体重都是游戏中的垒赘) 3.低体脂(体脂肪越低没办法用来出力的赘肉越少) 至於你对重量训练的部份疑惑 其实很简单 一般重量训练者 很难达到游戏中那些明星选手的体脂肪(动辄5% 7%的..吓死人) 因为这已经是奥林匹亚先生等级的体脂肪表现了 脂肪其实是伴随着肌肉出现的 这是很残酷的现象.. 一般重量训练选手并非经过单纯的重训就可以达到比赛水准 而是不断的: 重训=>进食增肌(脂肪随着出现)=>有氧减脂=>重训=>进食增肌=>有氧减脂=>..... ※ 引述《kolia (苏)》之铭言： : 我也是体能王这类节目的FANS之一啦 : 上次看到有版友问到关卡的问题 : 我倒是对所谓肌肉脂肪比的问题有些疑惑 : 以体能王这类节目，几乎所有的关卡都是以"力量" : 来达成目标的，当然由於有限制时间，所以速度也有差 : 但是基本上应该是比平均的速度而不是比单项最大速度 : 所以我就有个问题 : 上次有个脂肪比只有三的选手参加 : 以这样的运动方式来讲 : 应该是引擎越大(肌肉量)越多 : 多余的负担越小，筋肉越结实粗大相对有利才对 : 不过为什麽这样看下来，好像那种肌肉特别强壮，线条特别清楚 : 号称有多少多少肌肉的选手，反而表现不太好阿 : 而全明星那群高手，反而大部份看起来都有点肉肉(不是胖的那种肉) : 就是指他们的线条通常不是很明显，尤其船长，我完全觉得 : 他肌肉好像也不怎麽粗大的样子 : 阿表现就是异常好，而那种什麽奥运吊环的啦，还是脂肪比3啪的 : 反而不是成绩特别好这样 : 有没有那种练过健身，然後有有玩过类似游戏的人能解惑一下XD -- 替代的fitness相簿http://www.wretch.cc/album/album.php?id=jongny&book=2 要运动要大吃大喝找我 XD 飞特尼司版主!! http://linshi.twbbs.org/gallery/albuo33 小弟太小的牛仔裤要卖要换的都在右边 http://linshi.twbbs.org/gallery/album1443 希望能给胖子们穿衣服的参考 >< http://linshi.twbbs.org/gallery/album1448 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 122.121.103.177