※ 引述《dawntraveler (建民18th柚子)》之铭言： : 不好意思 小弟有个长久的问题想要问 : 就是我们有没有办法知道睡着的瞬间是什麽时候 : 大概小学开始到现在我已经大一了 : 已经上百次我想要知道自己睡着的确定时间 : 可是每次一觉醒来总是没有印象 : 很多次索性盯着时锺看 : 但起床还是不敢确定是不是 : 我的表达能力不好 看不懂请鞭>< : ===================================== : 总之问题就是如下: : 1.人有没有办法在睡着的前一刻看见时间 : 2.睡着之前一定要先闭上眼睛一段时间吗 : 谢谢各位大大了~~ 话说 怎样叫做睡着？ 看来每个人好像都知道怎样叫睡着 但是请你精确的表达出来 恐怕就不是大多数人做得到的事了 一直到很晚近对脑部的研究不断的进步 让我们有办法纪录脑波EEG之後 人们才知道 即使在睡眠中 我们的脑袋其实也并不休息 而且更神奇的是 人在所谓的REM睡眠中 脑波的型态跟在清醒时是一样的 （就变成要参考EKG 才能判断脑部还有没有在操纵肌肉） 而虽然研究者把脑波的变化区分成αβγδθκλ等等不同的型态 并且将睡眠分期区分成浅眠的一二期 熟睡的三四期 还有刚提到的REM快速动眼睡眠 不过这里的阶段区分往往是种渐进的变动（REM就不太渐进） 在打瞌睡跟在浅眠之间的界限 也通常是一种便於研究的武断分界 而不是某个绝对的分界 回到原po的问题 人有没有办法在睡着的前一刻看见时间？ 但是 睡眠前 注意力会涣散 要睡着的人看着时钟也不见的能「看到」时间 就算看到了 也不见得记得住 更实际的 你怎麽知道你没有看错？ 如果真的要确实的知道何时入睡 还是到各大医院的睡眠中心或睡眠实验室睡几次吧 原po还问睡觉是不是一定要闭眼睛 其实倒是不一定 只要能睡着 眼睛闭不闭并不是重点 --

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