这个要谈到胰岛素跟血糖的关系 当血糖高时 正是脂肪合成的最好时机 血糖会升高的原因有吃东西和打针 另外如何降血糖 就是人家说的吃饱之後要走一走 适量的活动之後血糖会下降 因此合成脂肪的速度也会下降 若仅谈脂肪的堆积其实只有一个简单的道理 就是你在一段时间内所摄取的热量高过消耗的热量 经过运动的机制部分就会转换成肌肉 若没有经过运动就会全部转换成脂肪储存 而血糖的高低就是决定转换的时机 透过运动胰岛会分泌激素去控制血糖浓度 若有兴趣到FITNESS爬文.. 我不是学院出身 所以讲的很笼统哆包含.. ※ 引述《joad (不思 用行动存在)》之铭言： : ※ 引述《Friendx (蓝色大门)》之铭言： : : 常常听到人家讲，吃饱就睡容易变胖 : : 不知道这个说法是否正确？ : : 假设A是一个作息正常的人 : : 早上6点起床，6点半吃早餐，12点半吃午餐，晚上7点左右吃晚餐，9点就寝 : : 假如把他的吃饭时间往後稍延一点.... : : 早上6点起床，8点吃早餐，1点半吃午餐，晚上8点半吃晚餐，9点就寝 : : 如果吃的东西都一样，照理说这样获取的热量是一样的 : : 所以应该不会比较容易变胖吧～ : : 吃饱就睡比较容易变胖的说法，是不正确的吗？ : 这不只是简单的热量加减 : 醒着跟睡着时的生理状态 : 刚吃完饭的生理状态 : 这些都是习习相关的 : 但是我看过日本相扑力士的介绍 : 他们吃东西很清淡　不是特别高热量的东西 : 但是他们坚持吃饱就睡的原则 : 所以会发胖 : 这算是经验传承 : 至於原因...　我也不知道　ＸＤ -- 替代的fitness相簿http://www.wretch.cc/album/album.php?id=jongny&book=2 要运动要大吃大喝找我 XD 飞特尼司版主!! http://linshi.twbbs.org/gallery/albuo33 小弟太小的牛仔裤要卖要换的都在右边 http://linshi.twbbs.org/gallery/album1443 希望能给胖子们穿衣服的参考 >< http://linshi.twbbs.org/gallery/album1448 --

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