作者joad (不思 用行动存在)
看板ask-why
标题Re: [请益] 吃饱就睡觉 这样真的比较容易变胖吗？
时间Mon Aug 7 22:13:38 2006
※ 引述《Friendx (蓝色大门)》之铭言：
: 常常听到人家讲，吃饱就睡容易变胖
: 不知道这个说法是否正确？
: 假设A是一个作息正常的人
: 早上6点起床，6点半吃早餐，12点半吃午餐，晚上7点左右吃晚餐，9点就寝
: 假如把他的吃饭时间往後稍延一点....
: 早上6点起床，8点吃早餐，1点半吃午餐，晚上8点半吃晚餐，9点就寝
: 如果吃的东西都一样，照理说这样获取的热量是一样的
: 所以应该不会比较容易变胖吧～
: 吃饱就睡比较容易变胖的说法，是不正确的吗？
这不只是简单的热量加减
醒着跟睡着时的生理状态
刚吃完饭的生理状态
这些都是习习相关的
但是我看过日本相扑力士的介绍
他们吃东西很清淡 不是特别高热量的东西
但是他们坚持吃饱就睡的原则
所以会发胖
这算是经验传承
至於原因... 我也不知道 ＸＤ
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力士之路是很辛苦的
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