作者tszt (踢是睡踢)
看板ask
标题[请问] 跑步进步的方式
时间Sun Dec 21 00:21:19 2025
今年四月因事故导致右脚骨折开刀
到了七月多右脚恢复行走
目前可以在学校跑步
但发现最多只能跑3-4圈得必须要停下来
骨折前跑步可以跑更多圈
不知道是不是因为太久没有跑
还是跟开刀後有关而导致可跑得圈数处於受限状态?
要每天持续去跑步才有办法逐渐恢复吗?
目前膝盖处有装 但不确定是不是有关而影响跑步
快走的部分同样到了第三圈 脚踝处开始就有点酸痛
到第四或第五圈才停下来用走路
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1F：→ kobe8112: 问医生 12/21 01:01
2F：推 soome: 别太勉强，应该还没完全好 12/21 06:31
3F：推 Lailungsheng: ？？？我一楼走到2楼就会喘，你问跑步进步？我还没 12/21 08:30
4F：→ Lailungsheng: 开过刀XD 12/21 08:30
5F：→ Lailungsheng: 别太勉强自己，如果不是运动员，运动强身为主就好 12/21 08:30
6F：→ iPadProPlus: 跑慢一点 12/21 09:34
7F：→ QQ101: 你还是先恢复正常日常生活 再考虑慢慢开始运动 12/21 10:05