作者momosama (ms)
看板ask
标题[请问] 运动完腰後侧单边痛
时间Tue Feb 18 14:42:35 2025
不知道是不是停止训练太久
加上昨天暖身不确实
昨晚睡到一半右边的腰後侧
痛到我没办法正面躺着睡
只能侧面弯腰睡
想问这样是闪到腰吗
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 49.216.174.122 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/ask/M.1739860957.A.789.html
1F：推 beastlcc12: 闪到腰的定义很多 轻则拉伤严重椎间凸出 02/18 14:49
2F：→ beastlcc12: 应该属於正常的运动酸痛 建议观察2-3天看不适感 02/18 14:49
3F：→ beastlcc12: 有没有变化 即使有拉伤也会慢慢好 真的太痛就冰敷 02/18 14:50
4F：→ beastlcc12: 过了72小时没有比较好或更严重 就去看医生 02/18 14:51
5F：推 kt9701: 找看看有没有痛点? 请旁人帮你用力压20秒.过程会很酸.好的 02/18 17:49
6F：→ kt9701: 也比较快.没有痛点就不要乱压.去看医生 02/18 17:49
7F：→ kt9701: 痛点就是原始点.一天压一次就可以了 02/18 17:50
8F：推 portnoybest: 如果是很操的，可能是运动过度，中了所谓皮蛇。如果2 02/18 22:05
9F：→ portnoybest: 天开始出疹子，应该就是了。我自己的经验。 02/18 22:05
10F：推 s910928: 去看复健科 02/19 14:11
11F：推 haiduc: 这个可能是肌肉拉伤或肌腱发炎 去复健科做个物理治疗就会 02/19 16:47
12F：→ haiduc: 好 如果是腰闪到情况会更严重 整个腰部会没力而且弯腰会 02/19 16:48
13F：→ haiduc: 困难弯腰腰会痛 02/19 16:48
14F：推 ting65: 去看医生检查看看 02/24 00:02