作者Machicado (狂潮涌现)
看板ask
标题[请问] 肌肉放松
时间Wed Jul 5 09:57:39 2023
想问问各位运动後都是怎麽做拉筋的
油管上有寻找过,看起来都像是瑜珈?
以前找的教学都是小腿有关的伸展
运动也多是腿脚下半身为主
但今天看全身性的拉筋
手臂转一阵子和伸直一段时间感到酸痛?
想到的是椭圆机手部把手有不停在推,但没想到的是腿没有酸,手却先酸了?
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1F:推 Lailungsheng: 肌肉放松当然是花钱抓龙筋啊 07/05 10:35
2F:推 simonfz: 左转MuscleBeach版 07/05 10:45
3F:推 bettyin68: Youtube上有很多影片 07/05 14:52
4F:→ bettyin68: 可以参考看看 07/05 14:52
5F:→ rerun: 不同的运动项目有不同的事前事後 07/05 15:49
6F:推 catnip25: 瑜伽放松非常有效 07/10 23:00