作者saltlake (SaltLake)
看板ask
标题[请问] 用餐与运动
时间Wed Mar 2 19:09:55 2022
请问邻近用餐时间前後运动，对消化或者说健康会有啥影响吗?
老一辈人常说，吃饱饭後不要运动，因为血液集中在肠胃消化，
运动会让血液跑到四肢等其他部位而影响消化。听起来有一定道
理，但是所谓饭後别运动是指多久时间内?
另方面，饭前运动呢?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 220.129.50.57 (台湾)
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1F：→ Lailungsheng: 如果只是一般走路就没差吧？ 03/02 19:14
2F：→ Lailungsheng: 有听说重量训练後会喝高蛋白饮品，帮助长肌肉 03/02 19:15
瑜珈或者有氧运动呢?
※ 编辑: saltlake (220.129.50.57 台湾), 03/02/2022 19:58:05
3F：推 imbemarion: 我吃饱做瑜伽会想吐，有些动作会挤压到腹部 03/02 20:49