作者alloc (大碗卤肉饭男孩)
看板ask
标题[请问] 半夜失眠该闭眼休息还是乾脆不睡撑到晚
时间Tue Oct 19 04:08:59 2021
如题，最近失眠的状况有变多的迹像。
常常睡一下醒来就睡不着了，在床上翻来覆去一点睡意也没有。
想问怎样都睡不着的情况下，是要继续在床上闭眼休息，还是
乾脆不睡找事做，撑到隔天晚上再睡比较好？
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1F：→ kc1446: 有lostsleep版，可以参考一下其他人的经验 10/19 05:30
2F：→ occopy: 找事情做 10/19 07:33
3F：推 higger: 失眠者要想一下，睡前二小时你在做什麽? 10/19 09:19
4F：推 baidu: 你可以尝试几分钟的呼吸专注 听说很有效 10/19 23:05