作者maxgtogogo (max)
看板ask
标题[请问] 有没有如何戒菸的方式
时间Mon Jul 22 23:12:11 2013
不才小弟因为与前女友分手开始抽菸
原本一开始一天两三根 , 经过了两年多现在已经几乎是一天一包了
明显的感受到呼吸的气息已经比以前差很多了
现在真的很想要戒菸
但我的工作环境同事都会找抽菸
回家室友也是会抽菸
而且小弟又是RD工程师
每当有问题想不出来的时候心情就会很烦闷
所以就会去外面哈一根
不过我现在真的真的很想戒菸
但却不知道有什麽好方式可以戒菸
有前辈成功戒菸过的可以指引一下小弟嘛!?
PS 小弟的意志力, 大多数都跟豆腐一样 ...... 哭哭
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 1.34.209.55
1F：推 lolipopo:没钱买就... 07/22 23:13
2F：→ maxgtogogo:就是...钱还够用所以可以买菸...哈哈 07/22 23:16
3F：→ msa8529:真的想戒又戒不掉 可以去看戒烟门诊 07/22 23:24
4F：→ biup2:渐进式戒菸，1.找监督者，2.纪录抽菸时间并给监督者 07/22 23:32
5F：推 hvariables:你会想抽菸是被贪心和嗔心所影响 07/22 23:32
6F：→ biup2:3.尼古清 07/22 23:33
7F：→ biup2:4.找卫生所，卫生所有时会和社区药局合作戒菸专案 07/22 23:33
8F：→ hvariables:想要抽菸的快感是贪心, 07/22 23:33
9F：→ biup2:好像还有赠品之类的@@ 07/22 23:33
10F：→ hvariables:讨厌苦恼的感觉想要排除烦恼的心是嗔心. 07/22 23:34
11F：→ hvariables:佛教中消除所有烦恼的方法是修四念处 07/22 23:35
12F：推 mepass:请问楼上 贪嗔何解啊XD 07/22 23:35
14F：→ hvariables:我已经解释了,想得到好的感受是贪,想排除不好感受是嗔. 07/22 23:36
15F：→ hvariables:简单的说,克服烦恼的方法是活在当下无所求, 07/22 23:38
16F：→ hvariables:觉知当下的身心. 07/22 23:38
17F：推 nosad5566:组个戒菸班好了~我要参加 07/23 00:05
18F：→ noonee:说起来很简单 做起来看你的决心 07/23 00:13
19F：→ noonee:1.绝对不再买烟 2.每次只要有想抽烟的念头出现 07/23 00:13
20F：推 j16520j:交一个不喜欢烟的女友最快了 07/23 00:13
21F：→ noonee:不管是因为烟瘾 或是因为压力大 或只是想念那个味道 07/23 00:13
22F：→ noonee:都简单的告诉自己 我要戒菸 我不要抽烟 07/23 00:14
23F：→ maxgtogogo:感谢各位大大的热心回应 看来不外乎两个字自律吧！ 07/23 00:22
24F：推 littlesno:戒菸可以遇到更好的女人 还能比较持久 07/23 01:26
25F：推 storyf66014:前几天有看一个节目 那个医师说 只靠意志力戒菸的人 07/23 02:08
26F：→ storyf66014:戒成功的人好像不到百分之五.. 所以原po可以去参加戒 07/23 02:09
27F：→ storyf66014:菸班看看吧~~~ 07/23 02:09
28F：→ KeyFSN:马上要调涨20元了.. 80元要破百了 快戒吧 07/23 02:11
29F：→ biup2:查了一下，找卫生所那个好像有的县市连贴片都免费 07/23 02:35
30F：→ biup2:不过各县市财政状况不一样 07/23 02:35
31F：推 lovebridget:越想戒越戒不掉 就抽到烦吧 说不定就不想抽了 07/23 02:51
32F：→ lovebridget:至少我打电动是这样 越不想打越要打 打太久就烦 07/23 02:52
33F：→ lovebridget:或者吸到肺癌 应该也能吓阻一下(第一期不会死) 07/23 02:52
34F：推 Green9527:你只是习惯而已 07/23 09:56
35F：→ Green9527:小弟戒过 前两个星期最难 过了就能戒了 07/23 09:57
36F：→ Green9527:找个东西来沉迷吧 07/23 09:58
37F：→ Green9527:不过看你的环境 要戒菸感觉会更难 07/23 09:59
38F：→ Green9527:自己下定决心吧... 07/23 09:59
39F：→ Green9527:或者把话说死 看能不能靠面子撑过前面的日子 07/23 10:00
40F：推 yeeting:我有个正妹同事会吸菸 牙齿整个坏 都黑黑的 07/23 21:28
41F：→ sin1209:压力大找其他替代性的东西纾压 先想想如果世界上没菸 07/24 00:46
42F：→ sin1209:你会做什麽 07/24 00:46
43F：→ xianlin:没钱你就不会想抽了 吃饱要紧 07/24 19:13
44F：推 bigfish:因为你觉得抽烟可以舒压....会有快乐感....但 07/29 01:31
45F：→ bigfish:但实际上并不能；应该是找可以让你有休息感觉的活动取代 07/29 01:33
46F：→ bigfish:或想说如果戒烟一个月可以省2400元，这些钱可以拿出去玩 07/29 01:34
47F：→ bigfish:我原本一天一包抽10年，後来涨价 就想把钱省下来才戒掉 07/29 01:36
48F：推 holang8:戒菸门诊，会开戒必适。我个人使用效果不错。 08/21 00:17
49F：→ holang8:使用的时候，闻到菸味还会反感。 08/21 00:17
50F：→ holang8:停药後，就是看个人意志力。 08/21 00:18
51F：→ holang8:我就是那种只要抽了一根，就停不下来的类型。 08/21 00:19