※ 引述《occupied (想你..)》之铭言： : 因为我妹在减肥 不吃淀粉类 饿的很痛苦 因为吃青菜很快就饿了 : 想说全麦吐司 不知道会不会比较饭和面好一点?? : 然後 有烤过 跟 没烤过的 全麦吐司 : 哪一种热量比较低呢?? : 我总觉得烤过的东西热量会变高= = : 但我妈说 烤过会变低... : 还是其实不会变啊~"~ : 麻烦高手指点一下 看我妹那麽饿 有点心疼~"~ : 谢谢大家~ 减肥方法错误 人会胖是因为脂肪堆积 减少脂肪的摄取 以及增加其消耗 才有办法真的瘦下来 三餐正常吃饭 每天运动连续超过30分钟(只要会喘 即使只是快走也好) 食用膳食纤维含量高的根类淀粉(ex芋头) 容易有饱足感 热量也不高 减肥真正忌讳的不是正餐是零食 一堆小姐不吃饭吃巧克力 瘦得下来有鬼 还有 太多女性对於身形的要求跟期待 并不符合健康原则 等到年纪大了之後的毛病亦会跟着多 吐司跟白饭的热量要比较 还是看重量吧 不过全麦的纤维是有比较多一点 所以热量会少些 假如不是烤到焦 热量应该是不会有太大变化 真的很不想吃饭的话 啃水果生菜啃到饱也是比不吃还好的办法 至少你妹现在常常这样饿肚子 很快胃就会有问题了 女人很奇怪 身体要瘦巴巴不要健康 衣服要漂亮不要饱暖 鞋子要好看不要好穿...... -- 家长：『老师，你一定要帮帮我家孩子啊！他脑袋不清楚、人又笨又懒惰、又常常被耍、 还爱跟人家起哄、重点是心地又不善良，真不知道他以後该怎麽办……。』 老师：『他以後可以当记者啊！』 --

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