作者HSNUism ([蓝衫魔神附心汉])
看板ask
标题Re: [问题] 维他命
时间Wed Dec 28 02:02:27 2005
※ 引述《spannie (找死的生活)》之铭言：
: 请问一下维他命应该要什麽时候吃才对呢？
: 因为包装上只有写一日两粒，然後饭後食用
: 不过一天有三餐耶~"~
: 我应该什麽时候吃，吸收才最好呢？
只要饭後吃就可以 某一餐两粒或是两餐各一粒皆可
原因有二 一来是因为部分维生素是脂溶性 伴随着油脂跟肉类比较好吸收
另一个是因为 食物中含有草酸根离子 会被肠壁吸收
草酸根遇到血液中的钙离子会沉淀 慢慢在人体内形成结石
餐後马上吃综合维他命或钙片 可以让消化道中的草酸直接沉淀
不经吸收直接形成粪便的一部分
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家长：『老师，你一定要帮帮我家孩子啊！他脑袋不清楚、人又笨又懒惰、又常常被耍、
还爱跟人家起哄、重点是心地又不善良，真不知道他以後该怎麽办……。』
老师：『他以後可以当记者啊！』
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※ 编辑: HSNUism 来自: 140.128.68.250 (12/28 11:08)