※ 引述《sweetamy (可爱阳光)》之铭言： : 如果不去看医生 : 要怎麽快点好呢 : 就多喝水 多休息吗 ---------------------------------- 在email上看到的~或许对你有点帮助 ---------------------------------- 感冒．不吃药自疗法 最近以来,感冒病毒肆虐各地,造成十数万人饱受病魔的摧残,不仅医院里 尽是擤鼻涕的声音,在各行业的办公室里的一眼望过去,也都是伤风者过半。 面对感冒,国人的习惯常是自行到西药房买综合感冒药、感冒糖浆、镇咳 或退烧等成药来服用,这些感冒药的主要成份里多半含有抗生素、抗组织 胺、咖啡因及普拿疼,而这四种成份对人体通常有一定程度的副作用,例如抗 生素(可能有抗药性的问题,愈吃愈重才有用)、抗组织胺(可能引起嗜睡或昏 昏欲睡)、咖啡因(可能成瘾,一瓶感冒药水照规定需分三次喝,结果往往一次 就喝光)、普拿疼(可能会伤及肝脏和肾脏),倘若民众未找医师诊断後再吃药, 结果往往会造成更严重的问题。再者,也有部份民众在心理上或生理上对西 药过敏,不愿意服西药。 在此提供一些简便有效的食疗,相信对正受感冒所扰的民众大有助益。 一、热咸柠檬茶 用新鲜柠檬切一、二片薄片,放些盐巴约一公克,再冲热开水一杯,并趁热 喝。趁热喝非常好喝,如放久了就会变苦。热咸柠檬茶能顺气化痰、消除疲 劳,饭前饭後都可以喝,不会伤胃。每一杯可冲三次,第二、三回冲时,不需再 加盐巴,注意不可冲冷开水。在感冒刚开始时每天多喝几杯,就不至於恶化,而 且好得很快。柠檬经热开水加热後,会产生一种天然的化合物---羟苯甲基氨基乙醇,这 种物质是一种类似天然的类固醇,能解除感冒、身体循环淤阻充血的症状。 而盐巴可平衡体液,中和疲劳引起的酸痛,就好比打点滴一样。而两者相加,更 有特殊的顺气调整身体机能的疗效。 二、葱花稀饭 稀饭煮熟,加一大匙葱花,每餐吃一、二碗,热呼呼的葱花稀饭一下肚,身 体马上温暖起来,然後再盖个厚被子,出身热汗,感冒自然就减轻了。 吃生葱可以杀死口腔中的病菌,因为葱的表皮细胞中含有大量的挥发性 油(葱蒜辣素),因而,在感冒流行时,吃点葱大有帮助。 三、红糖姜汤 三公分长的生姜二、三块,拍碎,加二大匙红砂糖,煎汤,每天早晚饭後喝 一杯。或到超市便利商店买可随冲之姜茶包来泡,一样有效果。生姜可逼 出寒气,红糖富含铁质,补血补充力气,对付病毒。 四、热番石榴茶 两个平常吃的台湾小番石榴,或一个泰国大芭乐,每个切成四片,加入七碗 的水,煮开後再再以小火煮五分钟,去渣当茶喝。 热番石榴茶有清热、解毒、利尿和消炎的作用,尿尿次数增多,感冒病毒 就会随小便清出去。 五、薏米扁豆粥 至米店买薏米及扁豆,以薏米及扁豆各半碗煮成粥,每天早晚饭前吃一碗, 喝到好为止。薏米扁豆强健脾胃去湿气,能加强肠胃吸收能力,胃肠吸收能力 好,自然有体力来对抗感冒病毒。 六、地瓜姜汤 以一个大地瓜削皮後切成小块,一块生姜切成薄片,加水六碗煮熟後,再加 五大匙红糖,每天早晚饭後喝一杯,地瓜补充营养,生姜可去寒,一定很有帮 助。 七、薄荷茶 至市场或青草店买新鲜薄荷叶,每次用一两冲热开水喝,每天早晚饭後喝 一杯,适合口乾、喉嘴痛、没有痰或痰黄黑的热感冒,喝到好为止。 薄荷,味辛苦,性温,含薄荷精及单宁酸等,能发汗、退热和杀菌,可治伤风 头痛、支气管炎、防止痉挛、宿食不消、健胃及通利关节等。 八、紫苏茶 至市场青草店买紫苏叶,每次用手抓一把,加水五碗,煮滚再煮三分钟,每 天早晚饭後喝一杯,喝到好为止。 紫苏,味辛,性温,常用於发汗袪寒、降气化痰、肺气喘急、心腹胀满、安胎及 鱼蟹中毒。 九、热梅茶 每次用五个腌渍苏梅或红盐梅(可到大超市购买),冲热开水一大杯,搅拌五分 钟再喝,早餐与晚餐各喝一杯,喝到好为止。 梅子内含苹果酸、枸橼酸、琥珀酸等,有显着的抗菌作用,对於各种细菌如大 肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌等,均有抑制的作用。因此,对感冒有一定的效 果。 十、柠檬汁 用半个柠檬榨汁,加一小匙蜂蜜,三餐饭後冲一杯冷开水喝,喝到好为止。 柠檬汁有丰富的维生素C,能生津止渴、健脾开胃、强壮身体、减少咳喘。 -- 觉得孤单吗? 其实.... 有些朋友总是默默地关心你唷 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.csie.ntu.edu.tw) ◆ From: 210.67.188.185