作者jauyuang (ㄚ元)
看板ask
标题Re: [问题] 交互蹲跳~
时间Wed Oct 23 18:41:06 2002
※ 引述《cvzx (只是来看文章)》之铭言：
: 请问交互蹲跳可以练到哪啊??
: 最近想做一些在家能作的运动..
: 仰卧起做跟扶地挺身..
: 想说作做交互蹲跳...
: 这是单纯处罚动作吗???
交互蹲跳和蛙跳尽量不不要做，
因为很伤膝盖!
是一本叫《运动生理学》的书上写的，
好比折弯一根铁丝，
如果长期大幅度反覆弯曲的话，终究会折断。
我原本也有在练交互蹲跳，
不过自从看到书上这麽写之後，
想到平常跳完交互蹲跳後真的膝盖都很痛，
所以现在我都不敢跳交互蹲跳了。
毕竟练腿力的方式很多，
况且交互蹲跳说真的不会练到什麽，
要练体力的话，慢跑就已经是至上之选了。
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