作者shrek473 ()
看板allergy
标题[问题] 游泳治疗热过敏?
时间Fri Feb 23 00:00:27 2024
这个冬天经历了前所未见痛苦的热过敏，只要身体开始发热，而且只要一点点，会一路从四肢 -> 头部 -> 背 -> 全身痛到起疹
透过版上分享知道大部分的版友都是透过运动流汗来缓解刺痛，因此我也尝试重新慢跑。(原本有慢跑习惯，但开始热过敏後对於刺痛会惧怕就停颇长一段时间)
但慢跑时从开始发热到流汗的这一段时间实在是太痛苦，前几天尝试慢跑，才跑800m依然没流汗，并且被刺痛感压垮意志，冲到厕所不断冲凉水并且请旁边的人注意如果我晕倒了帮我叫救护车。
这已经是我第三次尝试慢跑来流汗，但都被刺痛主宰意志，汗没留半滴。心里很难敢再透过陆上运动来尝试流汗了。
突然想到如果是游泳呢？游泳其实也是会流汗的，只不过汗会流到泳池内并且被稀释，而且流汗量并不亚於慢跑，因为在水中，通常都会很清凉?
但是又担心太清凉或是汗水没有留在皮肤上所以没有效果，也不知道泡在水中是不是疼痛感真的会如想所减轻，所以想来问问看版上是否有无法忍受陆上运动的刺痛感而尝试过游泳的?
目前看到Reddit上的评论对於游泳来对抗热过敏的评论不多，有效无效刚好55开。
另外Reddit上对於治疗热过敏首推流汗的方法称为"汗疗"(sweat therapy)，运动只是汗疗的主流手段，所以另外也有不少人跑去做三温暖或是买汗蒸毯来被动流汗治疗热过敏。
如果在台湾大概是烤箱或是汗蒸幕可以达到一样效果，不知道这种方法有没有版友也是尝试过的？
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1F：推 Spencer22: 有先询问过医师建议吗？感觉会是比较 101.10.62.158 02/23 20:54
2F：→ Spencer22: 冷门、较少资讯的方式 101.10.62.158 02/23 20:54
3F：推 aegis43210: 要配合低组织胺饮食法 175.182.108.70 02/24 19:39
4F：推 bluewwe: 我自己也是热过敏，我就算游泳也是很痒， 111.248.48.148 03/20 01:07
5F：→ bluewwe: 也是汗流不出来，没什麽效果。烤箱的话， 111.248.48.148 03/20 01:07
6F：→ bluewwe: 也是很痒，根本汗还没留出来就痒的受不了 111.248.48.148 03/20 01:07
7F：→ bluewwe: 了。如果你有效果也可以跟我分享 111.248.48.148 03/20 01:07
8F：推 goldenfire: 如果想要流汗可以买这个 92.40.217.169 04/04 17:22
10F：→ goldenfire: 另外我的经验中，先做有氧暖身再做重 92.40.217.169 04/04 17:26
11F：→ goldenfire: 训发汗比较快 92.40.217.169 04/04 17:26
12F：推 k12795: 游泳也会痛喔 不过比跑步好一点点 223.141.3.82 04/09 21:12