作者PTpacker (停车员)
看板allergy
标题[心得] 和荨麻疹和平相处，过正常人生
时间Sat Feb 13 01:15:54 2021
这篇心得文章很早就想要分享了
只是因为正常的人生让我快忘了这里
直到去年时候知道身边有同事也在聊荨麻疹的事情
我才想起曾经我也是...也才想起当初也是在这看到一位网友的文章才有新的人生
-那现在
-荨麻疹完全不见了吗?
-我只能说[没有不见只是隐形而已]
-我只是让它跟我共存不要影响我而已。
不过现在它跟我和平相处
只要一些该遵守的健康模式有维持着
基本上它不会出现在我的生活中
怕大家只想知道方法
我就先说我的方法如下
1.一年四季只喝温热水，把冰水/冷饮都排出人生，你的身体只需要温热水
2.理想是每天花30分至1小时保持运动流汗，一定要流汗，所以有氧是你的救星
3.睡眠不熬夜，作息正常
4.尽量避免在抗压强的环境下工作
5.调整好体质之前，避免碰跟你有关的过敏食物
以上方法最少持续2年
都是不需要花你任何一毛钱而且还是对你健康有益的方法
也胜过外面名医的任何药方
加上我是过来人
我懂荨麻疹对你们人生所带来的困扰
=====以下是我的故事
=====希望我故事可以让你们试着用2年时间来改变看看
为了让这个方式可以让各位苦主们确切去执行
我先介绍一下伴我快20年荨麻疹的简历
好让各位知道我不是荨麻疹Lv.1
文有点长
但我已经尽量浓缩了...
荨麻疹在我高中16岁时候出现的
当时出现也是医生说的最关键的治疗时期[急性荨麻疹]
症状是会从小颗粒出现然後慢慢变一大片
但因为当时自己没这种常识
就错过了这关键治疗期
是之後自己去查了才知道
後来急性开始慢慢转成慢性
从原本只会手脚皮肤养然後开始 > 整个身体 > 头皮 > 之後变成全身都会随机发痒
只是它变成会以移动的方去让你某个部位发痒一段时间再转移另一个部位
那种痒的模式我只能用脚麻来形容(类似很多针再刺你的麻痒)
而且已经变成你怎摸皮肤都无法舒缓不适
外表也看不到任何疹子症状
高中的我每次操场升旗典礼我都在双眼紧闭双手握拳
高中的我每次打篮球时候我都会突然发作开始定住不动
高中的我走路走到一半会突然脾气暴躁希望朋友不要跟我说话不要碰我身体
高中的我吃饭吃到一半我会开始起来把上半身衣服尽量脱到只剩下内衣...即使是冬天
~~~因为我在压抑这要出来的痒
我当时甚麽都不懂
家人也不懂
甚至说我是没洗头发没洗澡才会痒(但我可是每天都洗的人@@)
而这过程中也不是没办法止痒
一旦发作
就是立刻去冲冷水在头上(因为我的荨麻疹发作时後，大多会在头皮上停留尝试要剪断我当下的理智线)
或是立刻买冰饮品喝下去
但是学生时期很多时候是无法冲冷水无法喝冰饮品的...
当下只能忍...
忍到会流泪觉得自己的人生好累
因为这不定时炸弹都会突然出现
就这样笨笨的撑了三年的痒
同时也去看一些诊所
双北桃园各大知名西医皮肤科几乎看过了
有些挂号到凌晨还在等看诊的我都去等过...
以为医术很厉害
结果也是一样
都只会开[类固醇]给我吃
後期吃到一整颗下去都已经不会有睡意
而且吃了照样发作
之後改看了中医
也是把中医考倒了
看着医生在我面前不断地翻阅看起来是祖先传承下来的药方秘笈
最後尝试吃了一阵子後
也配合医生换药方去感受有无任何改善
最後也是无法帮助我改变甚麽
益生菌该吃的也是吃了
但发作降低就是无解
吃到都快没耐性
这三年也一直不断再查资料
甚至还查到有人说要去血清
但当时台湾似乎不允许
只能飞去日本找某个医生做这个治疗...
而这方法有没有效我也没查证因为以当时的我来说经济上根本无法去
而且要签切结书...
後来毕业後开始上班
它一样跟着我去上班
辛苦存了一笔钱想说去做2天1夜全身检查看看
所有检测都做完在最後和医师的健诊时
医师说我各项都很正常为何会来健诊
我向医师说明我荨麻疹的困扰
医生帮我转诊去做抽血
诊断出我的过敏源如下
1.尘蹒(正确的字无法显示)
2.猫毛
3.海鲜
4.奶蛋
5.水果
6.物理
7.心理
8.季节
9.辛香料
(其他都忘了)
检测後一样
[类固醇]伺候...
每个礼拜和公司请假从永和去长庚拿药
和医生复诊只说继续拿药
就这样持续一阵子後我自己放弃了
放弃，这样模式好累
放弃，吃了只会更伤身体
而且吃了还一直发作...
题外话
有一次要跟公司100多位同仁报告商品时候
那时候是第一次上台
因为我有心理过敏
所以我在台上全程都在发作
因为害羞上台报到 ---> 触发心理过敏
然後荨麻疹开始先全身跑一遍
之後跑到头皮开始停留
我当时一只手拿着麦克风在报告我死背的台词
另一只手一直努力用指甲抓木制讲台的桌边
(最後才知道我指甲和指头都红肿流血了)
後来自己开始靠自己
就是努力避开会让我发作的东西...
基本上都可以维持得很不错
但是季节转换就没办法了
但起码有一半的人生可以稍微正常一点
这种模式维持了12年後
有次在这里看到一位网友的心得分享
她所使用的方式
就跟我一开始跟大家说的那些差不多
只是我自己有再增加一些方式
我们虽然症状不完全一样
但都是慢性荨麻疹
所以看到有人居然可以生活变正常了
在当下的我根本没想过有正常的这一天
突然看到那篇文章
心想也只能试试看了
改善了2年其实就可以感受到过敏的机率降低
後来自己一直保持这种生活模式
就真的是正常人了
因为我很爱吃辣
但因为荨麻疹让我必须舍弃
後来身体调适好了
我开始尝试吃辣
其实也没多大异状
朋友们看到我再最容易发作的季节吃辛香料
居然不会再因为季节和辛香料而有发作的现象感到惊讶
所以我就这样继续保持正常的模式过我正常的生活
原本想要开始分享这篇文章时候
主题是要写和[荨麻疹说掰掰]
但为了要确保是真的不见了
我让自己开始停止健康模式来做观察和实验
差不多半年的时间
身体就开始感受到那熟悉的不舒服和荨麻疹出现了
虽然是为了观察和实验
但当时感受到这熟悉的状态出现我其实蛮恐慌的
因为也怕自己又回不去正常人生了
还好之後继续维持健康模式荨麻疹又消失了
後来我认为荨麻疹只是隐藏
只是因为在我的健康模式下被压住隐藏了
虽然说没有完全根治
但对我来说
这样就很满足了
毕竟健康模式对我们也是好的习惯
维持一辈子除了可以有效压住荨麻疹外对我们健康也很好
最後希望大家都能和我一样变成正常人
过正常人应有的生活
PS:这健康模式维持至今已经7年了
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.251.168.243 (台湾)
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※ 编辑: PTpacker (111.251.168.243 台湾), 02/13/2021 01:18:48
1F：推 open1988: 谢谢，辛苦了。 114.42.214.138 02/13 12:08
2F：推 ppp210218ccc: 好棒的分享 健康的生活模式很重要223.137.209.113 02/13 13:51
3F：推 cherryred: 不认同运动出汗。我是体虚到有时没体力101.137.110.187 02/13 15:54
4F：→ cherryred: 出门超过十分钟的人只能做做瑜伽走走路101.137.110.187 02/13 15:54
5F：→ cherryred: ，以前我有长时间做郑多燕之类轻度有氧101.137.110.187 02/13 15:54
6F：→ cherryred: 每天超过半小时到一小时，身体不但没变101.137.110.187 02/13 15:54
7F：→ cherryred: 好气喘一样严重。近来每天固定走路也没101.137.110.187 02/13 15:55
8F：→ cherryred: 让体力恢复，流汗运动只是天生体质好的101.137.110.187 02/13 15:55
9F：→ cherryred: 安慰剂101.137.110.187 02/13 15:55
10F：推 popoyuiyui: 谢谢您这篇文章，我决定戒冷饮冰品了 114.42.98.208 02/13 15:55
11F：→ popoyuiyui: 。 114.42.98.208 02/13 15:55
12F：→ popoyuiyui: 工作的压力羣无法改变，先从可改变的 114.42.98.208 02/13 15:56
13F：→ popoyuiyui: 地方下手，。 114.42.98.208 02/13 15:56
14F：→ popoyuiyui: 我运动也没有改善过敏体质。 114.42.98.208 02/13 15:56
15F：推 aegis43210: 抗过敏益生菌要一直吃才有效，而且每123.204.136.253 02/13 20:16
16F：→ aegis43210: 个人有效种类不同，所以吃益生菌有效123.204.136.253 02/13 20:16
17F：→ aegis43210: 但无法根治123.204.136.253 02/13 20:16
18F：推 aegis43210: 过敏目前医学怀疑可能是基因缺陷，正123.204.136.253 02/13 20:23
19F：→ aegis43210: 在尝试儿茶素，纳豆，绿花椰菜，姜黄123.204.136.253 02/13 20:23
20F：→ aegis43210: 素…等，可不可以改善123.204.136.253 02/13 20:23
21F：→ aegis43210: 压力大的话，多摄取含叶酸，维生素B群123.204.136.253 02/13 20:26
22F：→ aegis43210: ，锌，硫化物的食物，会好一些123.204.136.253 02/13 20:26
23F：推 wantin1122: 谢谢分享，离开高压工作真的有差，以 1.161.129.248 02/15 20:45
24F：→ wantin1122: 前几乎天天发作，现在换新工作後有减 1.161.129.248 02/15 20:45
25F：→ wantin1122: 少到两个礼拜一次，但只要压力又会牙 1.161.129.248 02/15 20:45
26F：→ wantin1122: 起来就是，现在要来试试不喝冰的了 1.161.129.248 02/15 20:45
27F：推 chiaomin929: 我是湿疹，乾癣，荨麻疹，已经6年了 124.6.129.154 02/28 02:34
28F：→ chiaomin929: ，从一开始绝望的想自杀，然後每次 124.6.129.154 02/28 02:34
29F：→ chiaomin929: 看医生都在哭，到现在已经努力和平 124.6.129.154 02/28 02:34
30F：→ chiaomin929: 共处了，因为你其实根本不可能好， 124.6.129.154 02/28 02:34
31F：→ chiaomin929: 饮食我觉得最重要 124.6.129.154 02/28 02:34
32F：→ pttloser: 推用心分享 180.217.58.87 03/11 12:50
33F：推 mostcold: 我也是用运动（慢跑流汗），戒冰冷饮食 36.237.138.185 03/17 06:15
34F：→ mostcold: ，然後洗过澡皮肤要涂抹芦荟胶或保湿乳 36.237.138.185 03/17 06:15
35F：→ mostcold: 霜，常备药仍有类固醇。 36.237.138.185 03/17 06:15
36F：推 Sugarglider: 谢谢分享 我也要戒冰的了 123.193.195.62 05/03 02:21
37F：推 lin512: 谢谢您的分享 已收藏223.136.191.126 11/27 00:06
38F：推 scl78122: 谢谢分享！ 39.9.200.82 01/24 18:04