※ 引述《smiling126 (smiling)》之铭言： : 我有严重的酒糟（脸很容易红，有点像红斑性狼疮，但只会在脸上）， : 吃了七八个月的中西药还是无法控制的很好，去年八月去王群光诊所测过敏原， : 发现慢性过敏原超多， : 5级：花椰菜，四季豆，青椒，南瓜，萝卜，樱桃，柑橘，香瓜，木瓜，杏仁， : 姜，大蒜（12种）， : 4级：蛋白，高丽菜，茄子，胡萝卜，蕃茄，洋葱，凤梨，葡萄，葡萄柚，芭乐， : 草莓，小麦，花生，胡桃核桃，蜂蜜，葱，白胡椒，红枣，当归，莲子（20种）， : 3级：鳕鱼，鳗鱼，芹菜，小黄瓜，芦笋，竹笋，马铃薯，芒果，水蜜桃，西瓜， : 荞麦，玉米，黄豆，花豆，橄榄，芝麻，葵花梓，辣椒，香菜，枸杞， : 白木耳（21种）， : 2级（10种），1级 （10种）， : 而且那时候我已经连有壳海鲜都很久没吃，所以没验出来..... : 诊所说我应该有「肠漏」，怀疑吃太多药加上情绪压力导致，後来就严格忌口， : 并参考版友经验，补充鱼油，紫苏油，亚麻油, 麸醯胺酸，益生菌，B群， : 酵素（蛋白/脂肪/淀粉），Pycnogenol的抗氧化剂，维他命C+酯化C，目前状况 : 比起之前稳定很多，也在慢慢尝试把过敏原吃回来。目前持续看中医治疗，并 : 在中医推荐下去验过免疫没问题，中医医生认为虽然免疫没问题，但有可能只 : 是血液没验出来，因为酒糟病徵和红斑性有像..... : 我之前一天都大概吃两颗碧萝芷Pycnogenol的抗氧化剂（每天总共200mg），但 : 最近发现网路上有写关於碧萝芷的注意事项，「自体免疫患者请勿使用(如多发 : 性硬化症，全身性红斑狼疮，类风湿性关节炎等，因碧萝芷可能活化免疫系统， : 影响病况)」https://formulawave.com/pycnogenol-pine-bark-extract-benefit/ : 想请问大家： : 1.像我这种有可能有免疫的状况应不应该补充碧萝芷呢？还是我应该改补充别的 : 抗氧化剂呢？（我是女生，白黎芦醇好像有雌激素问题，所以不太考虑。） 抗氧化剂尽量不要摄取太多种，并不是所有的自由基都对身体有坏处，有些有毒性的 自由基在低浓度时会有促进健康的效果，而且太多种，会对消化系统造成负担。 你目前只服用三种抗氧化剂，看起来还算合理，病况没恶化的症状的话，是不用太过忧虑 : 2.我自从知道肠不好以後，就都不在三餐中间饮食了，尽量固定饭前补充麸醯胺 : 酸，饭後尽快服用酵素.鱼油等健康食品，我自己认为三餐中间饮食没有营养品 : 辅助会增加肠胃负担，请问这观念和步骤是正确的吗？但因为上班晚餐比较晚吃， : 傍晚很饿时候，只好多喝水.... 你可以查一下版上的低组织胺饮食参考，三餐中间如果真的空腹到忍不下去就吃低组织胺 饮食，可以减少发炎症状发生的机会 : 3.最近看到陈俊旭书上推荐，也可以空腹补充酵素，请问我可以把原本饭後吃的 : 酵素增加到饭前也吃吗？就改成饭前.饭後都吃酵素。但其实我也有担心吃太多 : 酵素造成身体无法自行产生酵素......不知道这观念是不是有错误.... 以陈俊旭的论点，酵素会愈用愈少，所以需要补充，个人亲身经历，补充酵素後消化的确 好很多，好了就别再服用会比较安心。 : 4.请问有建议我还可以多补充什麽吗？ 譬如说～硫辛酸或苦茶油? : 感谢！！ R-LA是脂肪酸的一种，也是抗氧化剂，很安全，可以尝试服用 苦茶油帮助消化，烹调时使用就好，平时摄取Omega-3 --

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