※ 引述《endofw (-___-)》之铭言： : 之前看的板上的建议去验慢性过敏原:) : 後来避开了蛋奶 并开始自己煮(但无法每一餐) 症状有好一些 : 不过小麦实在太难避 : (因为和家人 朋友吃饭 有时实在无法太挑) : 所以当时没有完全避开 但有开始不吃面包 没有太难，完全是决心问题。 先试一个礼拜试试， 难道每个礼拜都要和朋友聚会？ 家人的话，你煮面食类给他们吃就好了。 另外煮一锅饭给自已吃就可以了。 难道没有家人也同样有这样子的状况？ 小孩也是有可能遗传到过敏的体质。 你试试看，1个礼拜、2个礼拜，感觉会不会不一样。 不是说让你一辈子都跟美食绝缘， 而是试试看在1年内或半年内，先隔开， 体验一下没有过敏的感觉之後， 然後决定自已多久吃一次那些东西。 像我最近鼻子又开始塞了， 所以明天过後又得忌口、忍耐。 另外，我个人的家居的条件比较松，不用替家人煮饭， 所以试验的时侯避了快9个月， 感觉真得很好，非常地好，你真得可以体验一下。 : 不过最近眼睛下方又开始起红疹 : 看了皮肤科医师 一直有点难确定是湿疹还是酒糟 反正他们就是开一罐白色的东西让你涂。 永远就是这样子，我看几十位西医都是如此， 偶尔会开些药让你吃。 : 由於觉得煮饭的热气好像会加重我的红疹 医生也要我尽量避免煮饭热气 : 所以实在不知道该怎麽办> < : 1.想请问小麦过敏的大家 : 是连酱油等都完全避开吗? 还是避开面食类和大部分 就能有改善 完全。 泡面、面条、面包、包子、水饺、葱油饼、 蛋饼、蛋糕、啤酒甚至连有的糖果都有小麦的成份， 最好是所有的零食都不吃。 : 2.之前曾尝试早餐只吃饭团 但我其实蛮怕这样会让白米饭变成我的过敏原 : (因为目前验出来 白米是1 轻度过敏 虽然不用到戒的程度) : 想请问小麦过敏的大家早餐都吃什麽呢? : 会不会因为要避开某种食物来源 反而让其他能吃的食物变成新的过敏源... 饭团里面的油条也不行， 我会挑出来丢掉。 其实有的人连豆浆也不能够喝。 严格地实施下，我就只吃白饭、肉类、青菜。 : 3. 大家有避开所有过敏原吗? 还是避开中重度的主要几个呢? : 因为我的过敏原有鲑鱼 鳕鱼等我常吃的鱼 : 但鱼类又是omega 3重要来源... : 另外我不确定他们是否会造成我的过敏.. 我试验的那9个月是完全地避开，超坚定的。 omega 3可以从植物油去摄取。 : 4. 若饮食上的没有变化 在压力大时 是否也会从本来不过敏的状态 : 变成过敏的状态呢? 不晓得。 : 谢谢大家~ --

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