※ 引述《wuchihsu (57)》之铭言： : 最近做的慢性过敏原报告出来了(我是做凌越的) : 不知道自己算不算严重的... : 重度 5级 牛奶、起司、优格、蛋黄、洋葱、小麦 : 中度 4级 蛋白、豌豆夹、竹笋、玉米 : 中度 3级 蚌、芋头、芒果、黄豆、胡桃核桃、葵花籽、白胡椒、香菜、红枣 : 轻度 2级 鸭肉、牡蛎、鳗鱼、菠菜、南瓜、小黄瓜、芦笋、胡萝卜、苹果、葡萄 : 柑橘、杏仁、蜂蜜、当归 : 轻度 1级 鸡肉、鳕鱼、鲑鱼、高丽菜、芹菜、花椰菜、四季豆、茄子、萝卜、凤梨 : 芭乐、米饭、红豆、花豆、腰果、橄榄、茶、可可豆、葱、咖哩 : 枸杞、黄耆、龙眼乾、莲子 : 另外急性过敏原是 粉尘蟎 轻度2级 屋尘蟎 竹笋 轻度1级 我急性比你多好几个，包括茶、咖啡。 但是慢性加起来不到20个， 主要是奶类，如牛奶起司优格，蛋类。 至於海鲜类没有鱼，只有蚌类 青菜也有胡萝卜、萝卜等等。 : 现在正餐大部分是吃饭配菜跟肉 : 可是有时候下午或晚上肚子饿想吃东西真的不知道吃什麽... : 像我这种情形是不是自己煮比较好...？ 我觉得是啊。 我14年2月测的，我忍了9个月後才偷吃牛奶、蛋、面食类。 感觉禁掉这些东西的日子，我的眼睛不发炎了，也不鼻塞，喉咙也不痒了。 : 想要来买麸醯胺酸跟益生菌来吃看看... 不过牌子好多 : 还有什麽是大家吃过觉得比较有帮助的吗？ 酵素？ : 我比较困扰的情况是常鼻涕倒流导致喉咙发炎 常感冒 肠胃不太好 我以前也常感冒，现在就好多了。 : 还有因为之前身体抵抗力弱肺部有慢性感染 : 过敏报告出来前已经先停吃小麦跟蛋大概10天 觉得身体状况真的有比较顺 的确啊。有保就有差。 : 有个问题是我尘蟎过敏感觉不严重 : 但晚上躺上床还是容易鼻塞 不知道是不是因为闷热？ 好像开冷气反而好一些 那是因为你的下鼻甲已经肿胀了，所以躺下那个角度就容易塞住。 有冷气是因为有气流加速进去你鼻孔里， 你可以试试看冬天一直有寒流进来，看看是不是比较吸得到氧气。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 36.224.210.73 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/allergy/M.1461420781.A.FD1.html 我觉得可以先以毅力停掉那些东西半年以上，体验一下没有过敏的感觉之後， 再来解禁，就1个星期吃个1次，试试自已身体承受的极限是什麽。 ※ 编辑: william2001 (118.160.8.230), 04/26/2016 22:15:02