我自己吃过几个牌子 第一款 康是美卖的,蓝色包装,中南美洲,但现在好像没 那款吃起来是饱足感很够,可是嗯嗯的时候没有什麽感觉 我本身没有便秘问题 第二款 citysuper买的,橘色包装,澳洲来的 这个吃完嗯嗯有感觉,就是没便秘都觉得变很顺很顺那种...（羞） 第三款 里仁买的,中南美洲来的 因为是有机的,,所以觉得吃起来好像蛮有机,这很乡愿吗？ 可是嗯嗯没有澳洲那款顺 之後我就固定吃澳洲的,到现在都是. 因为三款都至少持续吃了两包,都有500g-1000g 可是澳洲这款吃的期间,身体比较,不容易累, 印象最深刻是,而且中间去日本的时候停了一个月 结果就感冒了,然後再继续吃又稍微好一点 倒不是说有什麽治疗效果,我研究了一下奇亚籽与亚麻仁籽的差异 两个 omega3,6的比例,确实omega3高很多, 我们人体大多缺omega3了,容易发炎就容易生病 长期吃身体状态会觉得抵抗力好一点点,心情也比较愉悦 至於亚麻仁籽油,纯粹因为油真的很难入口,我吃了一段时间还是放弃了 奇亚籽可以泡或是什麽都可以加一些配着吃,对上班族在办公室蛮方便 吃的乐趣也蛮多的 ※ 引述《bbbtri (cycling)》之铭言： : 我不是要问有没有人为了减肥吃喔 (虽然有听说膳食纤维是可以帮助减肥) : 奇亚籽和亚麻仁籽的Omega-3/6比都约4:1 : 现代一般人的饮食Omega 6的摄取量偏高 所以长期都偏向容易发炎的体质 : 我因为会对亚麻仁油过敏 所以几年前有在吃奇亚籽 但那时比较贵 : 现在比较便宜了 我有点想一次买大量来定期吃一些 平衡一下Omega 3的比例 : 不知道有没有人正在这麽做呢？觉得效果怎麽样？ : 我对种子有这个疑虑是因为葵花籽 : 葵花油很常见 但一般应该很少人吃葵花籽 : 在此我想提的是"葵花籽萃取的卵磷脂" : 因为卵磷脂营养非常高 对脑神经的维护尤其有帮助 : 常见的卵磷脂是大豆(即黄豆)萃取的 : 但因为我对黄豆过敏 不可以吃大豆卵磷脂 所以有想过吃葵花籽卵磷脂 : 可是我的医生反对 说葵花籽的Omega 6太高太高了 对我不好 : 医生比较建议我补充亚麻仁油 但我偏偏会过敏 : 不晓得版上有没有长期在吃奇亚籽的人 觉得它怎麽样呢？ : 谢谢分享喔! --

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