※ 引述《endofw (-___-)》之铭言： : 前阵子因为牙齿问题 一直吃抗生素 : 感觉体质有点变差 : 所以想补充益生菌~ : 不过查了一下几个牌子 : 发现有些牌子会写"奶素类" : 或是过敏源标示里有注明 不含蛋 小麦等等的 : 但似乎也没有提到不含奶类@__@ : (是因为是乳酸菌所以算奶制品吗? 但不会有奶类中的致敏成份?) : 想请问益生菌算是奶制品吗.. : 这样对奶类过敏还能吃吗? : 另外 不知道大家有没有推荐的牌子 : 康贝儿好像很红 可是似乎是直销产品 : 看到某些推荐文章会有种拉直销的感觉 Orz 不确定有没有夸大效果 : 另外看到几个牌子 但板上似乎都比较少提及 : 像是美国的Jarro Dophilus : http://www.pcstore.com.tw/pinkandwhite/M17260173.htm : (我上面提到的过敏源标示: : 不含有小麦，面筋，鸡蛋，鱼类/贝类，花生/树坚果) : 还有台湾在做过敏源检测的凌越生技做的百敏舒 : http://www.ebs.com.tw/zh/faqs/m1 : 不知道大家吃的效果怎麽样? 会不会反而有不好的作用呢 : (像是反而过敏变糟之类的 : 因为怕吃益生菌反而有反效果 : 谢谢~ 益生菌是一群微生物的总称，类似於「人类」的概念，在益生菌之下有很多类别，最常见 的就是乳酸菌，而乳酸菌大概就是「亚洲人」，之下还有分LP33,龙根菌，双歧杆菌等等. ... 回到正题,益生菌是奶制品吗？ 答案：不是，他是对人体有益的微生物的泛称。 再问：那乳酸菌是奶制品吗？ 答案：不是，乳酸菌广泛存在各处包含蔬菜表面，人体体表，体内也有许多乳酸菌存在。 乳酸菌只是可以分解某些小分子的醣类代谢出「乳酸」以及其他产物，所以叫乳酸菌，并 非依赖乳制品而存在。就连韩国泡菜的发酵过程也是经过了乳酸菌的发酵而来的！ 因此我想您应该在乎的是...这些菌的「培养方式」是用什麽方法。 我个人这方面不是这麽熟悉，但是我不太认为厂商会用「牛奶」来做培养，因为成本那麽 高，而且培养好就变成优酪乳了呀，总不能再费心分离出来吧...。 更重要的是，乳制品的蛋白质(同时也是造成过敏的过敏原)，根本不是乳酸菌繁殖所需要 的营养源～乳酸菌要的是醣类(牛奶中就是乳糖)，平常优酪乳的优点就是跟牛奶相比几乎 没有乳糖(较不会造成 乳糖耐受性不良而拉肚子)，蛋白质更容易吸收！(跟蛋白质发酵过 程的结构改变有关) 因此.....我觉得无需多虑。 以上是我的浅见，希望有帮助 ：) --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 39.10.30.57 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/allergy/M.1458905280.A.6E8.html 嗯～益生菌本身其实是需要持续补充的，因为很多特殊菌株其实不是体内本身长期能常驻 的，而微生物的生命周期也不长，关於增强免疫 通常都是靠菌体上面特殊的结构与肠壁 的某个免疫系统接收器 来刺激免疫反应的，我认为没有「反弹」这件事情，了不起就是 回到过去 人生有时候在增加知识之余，也要学习放松(知易行难)，这也是一种生存之道。 下面这 篇是长庚的医生写的关於益生菌与肠道免疫的文章，可以看一下。 http://swd.npc.com.tw/html/mgz/Mgz_epaper/125/43-5p37-43.pdf ※ 编辑: MissJudy (27.247.7.225), 03/26/2016 19:26:42