作者william2001 (人间似水泊)
看板allergy
标题[心得] 这几年的经验谈
时间Tue Apr 21 21:09:28 2015
和2011年曾经发过的那1篇经验谈相比，
其实解决方法没有太大的改变，但我的身体好很多了。
又过了4年了，想说来发表一下自已的经验，让新手有个参考。
我是有过敏性鼻炎，异位性皮肤炎和眼睛有过敏结膜炎的人，
因此过去的十多年花了很多时间在看相关的文章，
包括这版上所有的文章，外加各大过敏网站看过的卫教文章，经验谈，无数篇了。
还有各大医院的耳鼻喉科、皮肤科，另外还有中医诊所十几间的经验。
重点如下：
1、手术没法根治，我为了手术去问过台北市10多间医院，最後选了亚东，
撑了半年後来又塞。去年是去找慈济的苏万福医师，他没有帮我做那种切除
神经的手术，就1般的，也是1个月之後又塞了。
2、拒吃喝凉的饮料、或冰品或是生冷的青菜，有效果。
生冷的青菜就是中医讲得那种性寒的蔬菜，这个上网自已查就知道了，
像大白菜，我1年当中很少吃。巧克力也是寒的，我也少吃了。
还有茶和咖啡，喝热的虽然比冰冷的好，但也因为这两种是寒凉性的，所以少碰
3、抽血验过敏源对我有用，少碰那些食物就不会鼻塞又流鼻水。
4、中医对我来说较无用，看了十几间不同的中医师之後的经验，
医理让身体保持暖、乾对我有效果，但是很难找到运用成熟的中医师。
5、我的过敏源没有尘蹒，不过我过敏最严重的那1年是每隔1礼拜用防蹒洗衣精洗，
不晓得是心理作用吗？对我有用。
结论、基本上分两个体系，
1西医，他们靠抽血，叫你不吃会引起过敏的东西。然後开些抗阻织胺、类固醇来
降低过敏反应，或是推荐空气清静机，防蹒寝具。
用1个字形容：避。避开过敏源的东西。
2中医，他们是靠中药调理你的寒体质，叫你不吃寒、凉的食物。
让你不会因为天气冷、有冷风而流鼻水、鼻塞。
用2个字来形容，乾、暖。
让自已身体保持乾、暖，鼻子就会舒服。
以上两种医疗方法都曾经暂时地解除我的痛苦过。
其实版上每一篇文都看过後，最後还是1句话，得靠自已才有效。
就算医疗费你觉得可以负担，
可是光是1个礼拜至少花1天去医院报到，
浪费了2、3个小时在医院和车程，
我就觉得很没有意义，所以还是得靠自已。
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※ 编辑: william2001 (36.228.254.249), 04/21/2015 21:16:12
1F：→ opm: 我也还在奋斗,或是说挣扎,好的生活条件,有些不到位... 04/21 22:10
2F：→ darkspring: 在我自己身上是三个重点 04/21 22:48
3F：→ darkspring: 1.避开过敏原-IgE和IgG过敏原都避得很彻底 04/21 22:48
4F：→ darkspring: 2.心理减压-我全身除了牙齿,所有毛病多少都和压力有关 04/21 22:49
5F：→ darkspring: 3.营养补充-多种类抗氧化剂、钙镁、Omega3等等..很多 04/21 22:50
6F：→ darkspring: 就差运动了，我如果运动做的好，压力再调适更好 04/21 22:51
7F：→ darkspring: 健康大概就拿到95分了 04/21 22:51
8F：→ darkspring: 补充1.不是非得避一辈子，但是一开始一定要避一阵子 04/21 22:52
9F：→ darkspring: 短的可能3个月，长则半年~一年 04/21 22:52
10F：→ darkspring: 2.我个人个性影响，自我要求过高，常有不合理要求 04/21 22:53
11F：→ darkspring: 所以以前旁人看我很快活，心理却是超难受别扭 04/21 22:55
12F：→ darkspring: 加上曾遇到重大变故，後续营养又顾不好变成准忧郁症 04/21 22:57
13F：→ darkspring: 因此压力对我的健康影响非常非常大，调整後差超多 04/21 22:57
14F：→ darkspring: 3.营养补充品是在你把基础做好的前提之下 04/21 22:59
15F：→ darkspring: 才真正的有威力...绝对不是"只要"吃XXX就什麽都好了 04/21 23:00
16F：→ darkspring: 先把1.2.做好，作息调整，饮食基本三餐吃对 04/21 23:03
17F：→ darkspring: 光是饮食基本就很多人错错错非常错...连三错 04/21 23:03
18F：→ darkspring: (不是我说的是陈俊旭说的XDDD) 04/21 23:04
19F：→ darkspring: 关於晚上入睡，首先我避过敏原後，僵直性脊椎炎不再痛 04/21 23:04
20F：→ darkspring: 加上我动了翼管神经切除术，躺床上鼻涕大幅减少又通畅 04/21 23:05
21F：→ darkspring: 还有心理减压，入睡前不再脑袋胡思乱想一直空转不停 04/21 23:05
22F：→ darkspring: 还有我非常敏感，一点点萤幕的蓝光就容易失眠 04/21 23:06
23F：→ darkspring: 所以晚上7点後尽量不看萤幕 04/21 23:07
24F：→ darkspring: 结合这些，晚上我终於能顺利入睡，甚至9点就爱困 04/21 23:07
25F：→ darkspring: (现在已经可以看萤幕了) 04/21 23:07
26F：→ darkspring: 然後大量补充营养後，鼻子真的是完全不过敏 04/21 23:08
27F：→ darkspring: 营养补充品有用，但要吃对，品质要好，份量要够 04/21 23:09
28F：→ darkspring: 也不可有时吃有时没吃，身体不舒服时要加量 04/21 23:09
29F：→ darkspring: (以上也是陈俊旭说的不是我说的XD) 04/21 23:10
30F：→ darkspring: 另外在我每天吃纯麸醯胺酸20g，吃三个月後的现在 04/21 23:13
31F：→ darkspring: 少量吃面粉也完全没事(当初面粉是IgG重度过敏) 04/21 23:14
32F：→ darkspring: ...话说我是不是该直接回文章... 04/21 23:15
33F：→ william2001: 上个月我偷吃了1次冰淇淋，就09年开完刀後第1次 04/21 23:49
34F：→ william2001: 之後也还好。最近比较常偷吃面包和面条。因为好几个 04/21 23:49
35F：→ william2001: 月没吃了，只过着吃饭的日子还有一些薯条。 04/21 23:50
36F：→ william2001: 油炸的1年都低於5次了。 04/21 23:50
37F：→ phlie0915: 版主有试过益生菌? 04/22 01:05
38F：→ william2001: 试过一些，对我来说没有用。 04/22 23:16
39F：→ william2001: 东森MOMO的那个龙根菌，当初在板上问没人知道我就自 04/22 23:17
40F：→ william2001: 已下海去买。还有一些我忘了名字了。 04/22 23:17
41F：→ opm: 据说台式面包油的跟泡面有的拼...-.-还不太可能是好油 04/23 05:54
42F：→ william2001: 嗯的确。所以就少吃了 04/23 23:40
43F：推 Citiology: 前面网友推荐的青梅精我觉得有用，每天照三餐喝，症状 04/27 11:43
44F：→ Citiology: 有慢慢减轻，反正喝这种东西无害，大家也可以试试 04/27 11:43