最近湿疹好了一半，手部几乎康复，仅剩小部分皮还是有点粗粗的，已经不太会痒 虽然几乎都老生常谈，但还是来报告一下心得，可以加强决心~ (以下仍因人而异，仅供参考) 1.类固醇戒断+正常饮食 =>没效，愈来愈严重，又开始擦药 2.擦中弱效类固醇+正常饮食 =>没效，愈来愈依赖类固醇循环again 3.骑you bike 1小时20分钟 =>短期有效，需大量流汗，脸部患部小范围脱皮後竟然就好了 4.早睡=>短期有效，需要长期执行比较明显 5.擦弱效类固醇+每晚睡前喝初榨亚麻仁油10~15ml+尽量不吃红肉+一周至少三餐五谷饭 +大量吃蒸青菜=>有效，仅两个礼拜明显改善不适，皮肤变好，现在持续进行(第三周) 个人觉得 如果严格执行3+4+5应该就可以大幅降低过敏反应 现在也逐量减少弱效类固醇了，希望可以回到正常的皮肤!! 大家一起加油!! ※ 引述《smiletoyou (:))》之铭言： : 我本身在大学时代因为打工关系造成手部湿疹 : 毕业後四五年了 反反覆覆时好时坏 : 导致现在有点依赖药物 : 皮肤从小就不好 : 曾因为太乾 妈妈帮我擦芦荟凝胶後更严重而就诊 当时是说异位性皮肤炎 : 且小时候一到夏天就会开始痒 手脚变红豆冰 : 现在其实没太大改善 : 湿疹真的令人很头痛 : 不但影响外观 还会因为痒痛乾使人焦虑 : 所幸目前只有右手有 左手还没事 : 而前一两年背部、颈部、额头也出现轻微红痒乾燥脱屑的症状 : 整体皮肤十分乾燥 缺乏弹性 : 才惊觉这样下去不是办法 : 大学期间因对药物没有概念 觉得会好就一直擦 : 後来经友人劝说 也看了许多网路知识 : 慢慢减低用药 : 大致上是没发炎就不擦药 : 发炎期间只有晚上睡前擦薄薄一层来控制 : 可是後来发现能够停药的时间愈来愈短 : 皮肤也愈来愈敏感 : 透过网路 知道类固醇原来有所谓的戒断期 : 是说在停药後脸上会出现红痒刺激、且长痘子 肤况变差 : 不过是过渡期 短则几周长则一年不等 : 采只透过饮食及运动的方式将免疫力提升 之後会步入佳境 : 我目前决心要和类固醇说再见了 : 只是看到网路还是有些西医认为不建议擅自停药 : 所以想来问问大家 有没有戒断成功的例子?需要多久的时间? : 另补充一点 : 本人目前戒断才第三天(也就是晚上没有擦一层) : 脸上有出现局部轻微红、乾的症状 且冒了两个带浓的痘子 : 手部湿疹患部稍微变严重 : 感觉脸、手、脚等露出来的地方非常乾燥且敏感 : PO出来跟大家分享 希望有一样困扰的朋友可以一起努力不依赖类固醇 : P.S 林杰梁医师R.I.P. --

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