治疗过敏 医师:可补充益菌与Omega3脂肪酸 暑假期间，不论中西医门诊，治疗过敏疾病的儿童也不少，除了中药的三伏贴、西药的抗消炎药物，医师也建议食疗，补充益菌，以及鱼油、亚麻仁油等Omega3脂肪酸，对控制病情有帮助。 马偕医院小儿过敏免疫科主治医师黄立心今天表示，最常见的过敏症状包含异位性皮肤炎、过敏性鼻炎、气喘以及荨麻疹等，以往父母亲总以为过敏症状好发於秋冬、冬末春初的换季时节；然而，炎炎夏日，室内外明显的温差就很容易诱发气喘、过敏性鼻炎等症状。 黄立心解释，温差达摄氏七度、湿度超过百分之六十的环境，过敏症状发作机率上升，因为这样的气候条件也符合台湾最重要的过敏原—尘 (虫满)的生长条件。再加上都会地区严重的空气污染，导致过敏症状全年皆有机会发作的现象，有此困扰的民众更应多加注意。 黄立心建议，有过敏病史的家庭，可以趁早开始调整新生儿的过敏体质，找出过敏原并予以避免，从日常生活饮食着手改善居住环境、养成持续规律的运动习惯，并调整日常作息与均衡饮食，另可搭配摄取益菌、鱼油等食品。 本身是异位性皮肤炎患的卫生署立金门医院妇产科医师林文斌，曾花了大钱吃了一堆保健食品，最後是靠着补充Omega3让异位性皮肤炎获得控制。 他指出，钗h研究显示，补充某些不饱和脂肪酸可以调节体内的发炎反应，其中，Omega3是最容易缺乏的不饱和脂肪酸，存在於鱼油、亚麻仁油、紫酥油、胡麻油中，尤其吃素的人，一天十五C.C.亚麻仁油可当成沙拉沾酱额外补充。 一直以来，我强调用营养品来帮助过敏的治疗，主要就是想做到DO NO HARM，亦即没有伤害性的作法来帮助身体的恢复，这些营养品都是我在门诊时，常建议的东西，针对报导我在此作一点补充： 首先，营养品的部分，OMAGA-3的补充，鱼油务必选购通过独立检验单位认证，没有重金属或农药残留的产品，至於亚麻仁油，我们应该了解为何要吃到一天15C.C.以上，主要是亚麻仁油的OMAGA-3含量只有约5％左右，就含量来讲比较偏低，故需吃得多一些，而麻油，虽然也含OMAGA-3，但很少人可以吃很多，而且有些人的慢性食物过敏原就是芝麻，如果吃麻油，反而会造成慢性过敏反应，增加身体负担。其实还有一种油也含不少OMAGA-3，即核桃油，但相对来说冷压的核桃油单价比较贵，较难普遍。当然还有海藻萃取出来的DHA，单价也不低，但仍是茹素者的选择之一。 过敏的来源，如果要在以IgE为主的急性过敏原检测找答案，十之八九都会失望，主要是因为急性过敏发生率只有1.5％而已，大部分的人，过敏的主要来源，仍在於以食物为主的IgG慢性食物过敏原，过敏根源不找出来加以隔离，营养品的改善，通常有其限制。益菌最好不要用市售的优酪乳，因为含糖量实在太高了，同时有些过敏的人，甚至也会对优格过敏，如有这种状况，益菌的食用，应该尽量避开优酪乳才是。 --

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