「小心伤身」进补看体质 鼻子过敏别温补 〔自由时报记者蔡淑媛／台中报导〕 2012年12月20日 上午4:28 明天是冬至，天气愈来愈寒冷， 中医师发现入冬以来门诊进补补过头造成身体不适的患者也增加， 许多阴虚体质的民众吃温补的麻油鸡、烧酒鸡、姜母鸭， 反而虚火更旺盛，造成口乾舌燥、失眠、嘴破。 台中医院教正确进补 台中医院昨天举办「呷补、呷补，该怎麽补？」药膳补品试吃会， 提供人参鸡、十全大补汤让民众进补保暖。 中医师邱琼慧说，人参鸡补肺气，气虚体质的民众可食用， 再加入党参可补脾肺；十全大补汤温肾，气血双补。 邱琼慧指出，一般冬季进补常见麻油鸡、烧酒鸡、姜母鸭， 温性补品，帮助保暖、抗寒，温润肠胃，调整肠胃功能； 但是阴虚体质的民众反而有反效果，助长虚火， 造成口乾舌躁、嘴破、大便乾硬、睡不好。 阴虚体质的民众不怕冷、潮热盗汗、睡不好， 不适合温补，可进补属性平和的何首乌鸡、食用六味地黄丸， 另外有慢性咽喉炎、鼻子过敏的患者也应避免温补。 邱琼慧提醒，冬令进补要依个人体质，进补前先谘询医师， 吃对补，温暖过冬，否则吃补不成反伤身。 ▁▂▃▄▅▆▇▆▅▄▃▂▁ -- 有多少健康问题， 是因为我们的饮食出了问题？ 检视饮食，换得健康的身体！ --

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