鼻子过敏问题，我觉得应该是环境造成的 ，我小时候鼻子也不会如此过敏，出社会工作 後，也常常因为鼻子过敏，常跑中医调身体，後来我是开始注重环境周遭卫生，才有一些 些小改进，像鼻子过敏就是因为空气中有着尘蟎，鼻子比较虚的人通常都会过敏，刚开始 我是常载口罩让自己避免吸入脏空气，在家有时候也是载着口罩，这样子才有小小的改善 鼻子过敏问题 ，但是，做这麽多结果才换来一点点的鼻子过敏问题，进而，去年，我买 了一舜科技的空气清净机，在家都不用戴口罩，而且鼻子过敏问题也降低很多，但出门还 是要戴口罩喔！ 对了，如果你想要买空气清净机，我是建议您不要乱买喔！前阵子消基会在抽查了一堆空 气清净机，连知名大厂牌也中枪，所以，购买前还是要三思喔！我买一舜科技的空气清净 机是因为国内大医院都指明使用的，所以，才会买，至少很有保障。 以上是我的鼻子过敏心得啦！您可以参考看。 其它，鼻子过敏问题，我在网路也找不到不少文章，您也可以参考试试罗 鼻子过敏治疗的方法就比较麻烦，有的人天生就不容易过敏，有的人一换季就鼻子过敏， 医生和网路上找到的方法大概有下列几种： 一、生活起居正常 因为听说有百分之九十的鼻子过敏情况是尘蟎引起的，所以环境的改变非常重要： 1. 经常换洗寝具，每二至三周换洗一次，而且使用热水清洗以杀死尘蟎。 2. 不舖地毡，不使用布制沙发，和室也不宜舖榻榻米。 3. 窗帘或隔间不用布窗帘，而改用化学纤维制品，如百叶窗。 4. 鼻子过敏的人需要新鲜空气，室内通风要良好，尽量使用阳光能直接照射到的房间。 5. 适当的使用除湿机，使室内湿度维持在40～50％之间，因为尘蟎最佳生长湿度是75～ 80％，但也勿过度使用除湿机而导致太乾燥。 6. 避免绒毛玩具，若情非得已则选择不易沾灰尘、好清洁的玩具，而且也要常拿出去曝 晒太阳或先冷冻半天再拿出来玩，这样都可以使尘蟎数目减少。 7. 尽量不要把盆栽搬进屋内，因为植物若有真菌、花粉也会引起鼻子过敏。 8. 如果鼻子过敏很严重，最好不要养动物，有些人也会因为狗毛、猫毛而鼻子过敏。 9. 大扫除时为避免灰尘飞扬，禁用鸡毛掸子，避免抖动棉被。 10.抽送风设备及冷气滤网两个月清洗一次。 11.衣柜、鞋柜及书柜内应放置除湿剂。 12.湿气重的地方，厨房、浴室、洗衣间等，用去霉用的清洁剂清洗消毒。 二、运动 运动会让肾上腺素分泌增加，可使血管收缩及脉搏加速等作用，鼻子过敏之鼻黏膜因充血 膨胀才鼻塞且分泌增多，如血管收缩黏膜缩小则鼻子畅通且分泌会减少。 一般人当运动身体变热时，鼻子马上通畅，但运动一停马上鼻塞，这是运动量不够而肾上 腺素分泌不足之故。所以，加强运动，促进肾上腺素的分泌，有助於鼻子过敏不再发作。 平常应多运动晒太阳。但是要避免游泳，因为游泳池的水对鼻子有刺激作用，会引发鼻子 过敏。 只要每天早上起床时做点小运动也能减缓鼻子过敏： 步骤一、 先将枕头拿开，双腿伸直，把腹中的空气，用嘴巴缓缓分三次吐尽，完全吐出 後闭唇，再从鼻孔吸气，当丹田成高涨的状态之後... 步骤二、 将双手张开，向上举至与肩成垂直状，双掌用力合拢，手掌互相摩擦，使之产 生热度。 　 步骤三、把握手中有热度时，双掌交叠将热气护住。 步骤四、以双手掌遮住鼻和口部，然後由腹部慢慢吐气， 热气吐完了，再重复2.3.4的步 骤，共做12次。 步骤五、 做完後即刻将口罩戴上後，再起床开始晨间活动。 (口罩至少戴15分钟或是做完宇宙操後再去洗脸刷牙) 三、饮食 台北荣总以台湾常见的过敏食物分三级，只有鼻子过敏也应该注意： 第一级：虾、蟹、奶、蛋、花生。 第二级：芒果、其他海鲜。 第三级：花枝、蛤仔、鱿鱼、墨鱼、螺、鳕鱼、大豆、小麦、奇异果。 --

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