文／林正怡 （作者为振兴医院小儿科主治医师） 有过敏疾病的孩子越来越多，常有家长询问需不需要给孩子吃益生菌？究竟益生菌是什麽 ？有什麽好处？ 所谓「益生菌」是指可在人类肠道内繁殖且不具致病性，反而对人类健康有所助益的细菌 ，此类细菌通常为乳酸杆菌或分支杆菌等可发酵乳醣的细菌，种类繁多。 慎选合格产品 无效就别再吃 最早益生菌是用在制作发酵食品或增添食品风味上，但由於免疫学研究发展快速，其在动 物实验被发现有影响一些免疫细胞的效果，另外就是益生菌本来就存在人类肠道，所以便 有人进一步研究是否可以改善过敏或是肠胃疾病？ ◎益生菌可以预防过敏疾病吗？ 由於益生菌种类繁多，目前对於是否可以预防过敏疾病的研究虽然数量多，但因每个研究 所用菌株种类、剂量都不一致，无法达成结论。不过在一些研究中发现，益生菌对预防异 位性皮肤炎发生似乎有些帮助，但过敏性鼻炎及气喘则无效果。 ◎益生菌可以治疗肠胃炎吗？ 益生菌在肠胃疾病的研究方面，遇到与过敏疾病一样的问题，就是每个研究用的菌株种类 或剂量不一致，结果就很分歧，目前无法达成结论。 ◎该选择哪一种益生菌产品？ 益生菌产品繁多，从饮料（如发酵乳）至高价保健食品都有，须注意的是每一种产品所含 益生菌种类不同，剂型也不同。理想的益生菌产品在剂型方面应该要能抵抗胃酸和胆盐的 破坏、并且要能黏附在肠道上皮细胞上。种类方面，有一些益生菌是对肠胃有好处，有一 些则是对预防过敏疾病有好处。 如果来路明确且合格产品，一般来说，吃了没有害处，顶多是花很多钱却没有效果。如果 经济许可，或许可以吃看看，若吃3个月觉得过敏症状有改善就继续吃，无改善也就不需 再多花钱。但是大家要注意不要陷入迷思，过敏疾病的预防与治疗，其实除了吃益生菌之 外，还有更多可以做的、也证实有效的方法，例如清除家中的过敏原（如尘螨）、多运动 、少吃高油及高热量的食物（改善体质）、学游泳（让鼻子适应温差），必要的时候使用 药物治疗及控制。 如果前述改善方法都做到了，过敏症状大多能够改善；如果做不到，想单单只靠益生菌， 大概也不能消除过敏疾病。 http://tinyurl.com/8j8nga5 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 219.85.210.9