无音乐部落格图文版 http://www.nikolu.com/2012/08/allergies.html ＝＝＝＝＝编辑後内文＝＝＝＝＝＝ 放着一堆草稿写了一篇 [抗过敏达人] 扑杀尘蟎大作战 之後，又刚好买了一台「空气清 净机」 ，突然对这个系列很有兴趣 ，就给他多写几篇文章吧！ 本人30年的抗过敏经验（又来了...），虽然称不上久病成良医，至少也算经验丰富。从 小跟着阿嬷南征北讨，拜访过无数名医（一堆还没有健保），很不幸的！我没有办法告诉 大家，因为xxx高明的医术，我成功的摆脱了鼻子过敏的困扰。这段日子以来，几乎可以 玩的疗程或偏方，我几乎都玩过了，就差没有听医生建议，举家搬往南部，甚至是直接移 民。 不过，也不是什麽都没效，只是大多都需要长期的金钱支出，或者是持之以恒的过人毅力 ，这两点对我来说都很困难，例如： 益生菌 这东西前阵子很夯，各种厂牌的益生菌胶囊，或者是优酪乳，每家的菌种都不一样，也都 强调可以调整体质、改善过敏情况。有一阵子可以拿到便宜的中盘价，所以卯起来给他喝 LP-33，除了严重过敏，我肠胃也不太好，长期喝下来，感觉上还满有效的，比较不容易 「过敏大爆发」，消化不良的老毛病也纾缓了不少。不过依照建议的摄取量，每天至少要 喝500cc以上，持续喝了快一年的开销也不算少，冬天的时候冷的要死，还要喝冰的优酪 乳也满痛苦的，那时候也没有无糖的优酪乳，最後还是放弃了。 後来又迷上了优格机，优点是可以选自己喜欢的菌种跟牛奶，制作起来风味都会有微妙的 差异，可以依喜好调整，还满好玩的，而且可以完全无糖，只是制作要花上12个小时左右 ，保存期限短，而且家人都不爱，每次做的份量很难拿捏，最後就很懒得做，连机器都送 给我家宝贝了。 再来，就是益生菌的胶囊了，最方便、也最贵。小罐的单价超高，大罐的保存不易，到後 面几乎都是吃那些死掉的益生菌（刚买的益生菌可以拿来制作优格），前前後後吃了不少 的牌子，改善效果其实有限，算一算赚的钱都这样吃掉还满心痛的。 洗鼻机 每当过敏大暴走的时候，除了吃药，总会上网搜寻一下，有没有什麽好东西可以纾缓症状 ，原本是想找那种中医院都会有的蒸鼻子机器，後来发现竟然有洗鼻机这种东西，我只记 得小时候有在医院玩过，那时候水是从鼻孔进去，从嘴巴出来，超容易呛水，是个很痛苦 的回忆阿～ 一开始为了不想当冤大头，所以用手动的洗鼻器，水会从另一个鼻孔出来，比较不会有溺 死的感觉，而且洗完之後真的有一种神清气爽的FU，认真的爬了一下文，手动操作压力控 制不好，反而会伤害鼻粘膜，就订了一台脉动式水疗洗鼻器，完全不呛水，连小朋友都可 以单独操作，甚至还有出臭俗仔专用的洗鼻头，可以从单个鼻孔进出，减轻一开始的恐惧 感。 至於洗鼻子所需的洗鼻盐或生理食盐水，那是给凯子买的，只要买台盐出的如意精盐（无 碘盐）加上食用小苏打自己调配 0.9％ 的生理食盐水即可，盐跟小苏打大概3比1。一开 始每次都拿小量杯弄半天，後来乾脆去买一个厨房放盐的那种两用盒，挖一大匙盐跟一小 匙小苏打就搞定了，并不用太过精确，小苏打其实也不算绝对必要，只要洗起来不会刺激 到鼻腔即可。 不过，洗鼻机也不是没有缺点，我一年大概有364天至少会有一边鼻塞，所以都只能洗一 边，如果鼻塞还硬洗，除了不舒服，水还会直接从泪线跑出来，更惨一点的会直接跑到耳 朵里面，造成中耳积水就糟糕了。另一个缺点就是无碘盐不好买，之前找超久才在全连找 到，别的地方好像买不到，之前比较认真在洗的时候，久久就去全连扫货，什麽都没买就 抱着一堆盐去结帐还满引人注目的 XD 尤加利精油 芳香疗法有一阵子也很流行，突然冒出好多亲朋好友都开始卖精油，用老鼠会的方式，讲 的好像无所不能一样，还好後来的精油瓶爆炸事件才慢慢退烧，不然精油都超级无敌贵的 ，这可是名副其实的在「烧钱」阿～ 一开始会接触是因为有一个好心的同事，他家小朋友用了有效，就弄了一小瓶给我试用， 不讨论价钱因素，其实还算有效，睡前弄一点在枕头上，淡淡的尤加利香味，闻起来很舒 服，对睡眠品质还满有帮助的，至於他是否能治疗过敏或杀死尘蹒，个人就不评论了。 结论： 如果要我说什麽最有效，其实每个医生都会说一样的话，「正常的作息、适当的运动」。 所以，我过敏症状最少复发的时期就在大三、大四，那时候几乎每天都去健身房跑步一个 小时+重量训练一个小时。 不过，就像我说的，大多数纾缓过敏的方法都需要长期的金钱支出，或者是持之以恒的过 人毅力，不能这样、不能那样的，甚至我要跟猫同居都不行，人生在世短短数十年，何 必那麽痛苦呢？ 最後，我投降了！就像圣严法师说过的一样「面对它，接受它，处理它，放下它。」要把 鼻子过敏当好朋友，老天长个鼻子给我就是要过敏用的阿～ -- 个人部落格 聊聊 游戏、生活、旅游、美食、宠物、音乐 http://www.nikolu.com/ --

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