Apr 19 Thu 2012 18:44过敏有方法可以预防分享: 春天易过敏 症状常出现 在冬天转春天这个季节交替的时候，因为早晚温差大，所以过敏的症状会更加明显，常见 的过敏病包括过敏性鼻炎、花粉热、荨麻疹等，如果单纯吃抗组织胺的药，通常只是达到 症状的缓解，而无法一劳永逸。 过敏体质通常与遗传有关，加上台湾的环境污染，像工业的废弃物、汽机车的废气排放， 以及温暖潮湿的气候，都是引起过敏的主要来源。 有过敏体质的人，要先改善居家环境、生活习惯及健康的饮食，从这三方面做预防，才能 够有效的避免过敏上身。 评论： 过敏，是身体免疫系统失去正常运作的一种表现。身体的免疫力无法正常防御外来的敌人 ，看到黑影就开枪，不管对方是有威胁的敌人或只是单纯路过，才会有这麽多恼人的过敏 症状。 要有正常的免疫力，从食物的正常摄取可以得到，首先，要有均衡的蛋白质，就是什麽样 的蛋白质都补充一些，从肉类补充动物性蛋白质，从豆类蔬菜、豆浆豆腐补充植物性蛋白 质。其次，也要补充足够的维他命B群，市售的综合维他命B2的含量较低，要设法补充B2 、B5、B6。这些维他命都有助於人体的胺基酸转换，对於免疫力的维护很有帮助。 以上资讯 摘自 无所不食 部落格 -- 无所不食 http://quai147.pixnet.net/blog --

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