※ 引述《tchan (研究生二级)》之铭言： : 各位板友大家好 : 首次来到这个版，当然也是分享经验 : 看到大家的发文关於异位性皮肤炎的经验 : 出生三个月这个病就跟着到现在将近30个年头的我还真是心有戚戚焉 : 真的不是患者永远也不会知道这种万蚁钻头的痒是多麽痛苦 : 记得大学在医院实习那段时间每天都睡不好 : 每天都在自己的抓痒与流血中惊醒 : 整整两年都没有一觉到天亮过 : 每天睡不好连带也就精神不好 : 不过我想很多人应该都跟我有一样的感觉 : 就是这个病其实是随着生活习惯的调整而有不同的严重程度的 : 我记得我国中以前因为全身关节包括脚踝都是伤口 : 因此有了"皮肤病"的称号(唉！现在想来当时人缘真是有够差) : 国中三年级以後一直到升上大一前总共4年 : 我的患处逐渐退到只剩下手背以及肘关节 : 甚至连这些地方也变得不太严重，我差点忘记自己是个异位性皮肤炎的患者 : 现在回想起来，当时生活规律，即使活在庞大的升学压力之下 : 但是至少吃与睡的状况十分固定 : 然而 : 随着大学由你玩四年的疯狂与放荡不羁日子，不正常的饮食与作息让我迅速的自食恶果 : 大一寒假过後我的手不但复发 : 还伴随着疯狂的裂开，以前是只有冬天会乾会裂，後来是一年四季都一样 : 医院实习时，我不敢把手套拿下来，因为我怕被病人看到我伤口 : 让他们造成恐惧与不安 : 我现在真的完全忘记自己是如何熬过来的 : 我只记得由於皮肤病造成的角质硬化症让我手指变得非常不灵活 : 而且一直到现在也一样：我的手掌心比手背还严重 : 我现在右手可说是完全没有指纹，而是被粗糙的脱皮与红肿的伤口代替 : 差不多就是像这样 : http://www.wretch.cc/album/show.php?i=tchan&b=20&f=1989192516&p=0 : (图片有点恶，不喜勿入，尤其现在夜深了>"<) : 骑车(尤其下雨天)以及洗手洗碗简直是我每天的噩梦 : 但是其实我真正想要发这篇文章的目的是 : 我最近发现吃薏仁真的好有效 : 我想可能很多版友也曾经听过或者搜寻过知道薏仁对於过敏调节有不错效果 : 我也是今年初才不经意的想说来试试看 : 我发现效果出奇的好 : 目前为止我每天持之以恒的吃了近半年左右 : 虽然现在还是有伤口有红肿也有裂伤跟挥之不去的角质硬化 : 但是我发现最明显的改变是我晚上几乎不会抓了 : 一觉到天亮几乎是稀松平常的事情 : 而且以前洗完澡一定要马上拿含尿素的优肤软膏来擦不然手马上硬掉不能动 : http://h-135.hosp.ncku.edu.tw/newhomepage/DrugEdu.asp?D_id=923040 这条 : 而且我也会涂抹类固醇药物戴摩肤 : http://ppt.cc/_4rM 这条 : 但是现在可以说是完全不用 : 除非像是春天後母心的天气不稳定才会让我的手又有搔痒难耐的状况 : 不过也顶多某天比较严重而不会像以前一样会持续好久都在痒 : 半年左右下来我没吃任何药物，而外擦的药则是明显频率降低 : 我发现我偶而会看着自己因角质硬化而变肥大的手然後发呆想着 : 现在我手慢慢好了也比较不肥了，原来我的手蛮不错漂亮的XD(突然可以自恋一下下真爽) : 这个部分的见证照之後在po上来 : 因为我希望可以更明显些XD : 看到这里 : 我就分享一下我煮薏仁的方式(超级超级简单) : 1.买薏仁我查了网路以後发现是要买大薏仁，效果比较好(四神汤那种) : 我买的是美廉社的 : 一时找不到图，反正我是买这个网站http://ppt.cc/fa7Q讲的"大薏仁" : 2.泡水4小时以上 : 薏仁须要先用水泡开才能煮得软，千万不要像我第一次一样只泡在热水保温瓶中一晚上 : 结果隔天吃的时候超硬，可是因为没经验以为是对的，结果我喉咙就刮伤了>"< : 网路上是写说成人一天约吃60克就够了(没说煮前煮後) : 我不是营养师所以恕小弟我无法提供意见 : 但是我是把生薏仁在starbucks的马克杯舖满薄薄一层，隔天煮好大约半杯这样 : 3电锅煮开 : 加水加到大约煮半小时 : 之前天气凉我就早上起床吃当作早餐 : 现在天气热就煮好後加些冷水一样当早餐吃 : 怕没味道的人请加入一些蔗糖，我现在不需要加蔗糖了因为谷类越咬会越甜 : 我已经习惯了 : 以上可以给大家参考参考 : ps.薏仁不只可以对皮肤炎有效，我的过敏性鼻炎在这半年中几乎可说是不见踪影了 : ps.薏仁当早餐听说可以减肥加美白，对於便秘也有不错效果，某些爱美女性可以试试^^ : 最後 : 不负责任分享，我吃了三个月才慢慢见效 : 刚开始先不要太心急，我觉得我一方面也一直相信这是好方法 : 并且保持正面思考跟相信它的能量，所以它真的给我很大的回馈 : 希望对版上至少某些人有用^^ : 而且他不是像中药有时候反应这麽剧烈!!!!!! 原本想说用推文的 打到一半发现字数不少 就改成回应了 其实异位性皮肤炎要痊癒很简单 但是要持之以恒 根据我看中医的经验 会有异位性皮肤炎的患者主因是体内寒气太多 身体没办法排除寒气 或者是排的不够 为什麽会排的不够呢?? 那要看个人生活习惯跟体质的关系 有些人是生活不正常 日夜颠倒 常熬夜(像以前国高中的我) 这种人把生活习惯调回来会好很多 像我现在上大学了 住山上 不常熬夜 胸前的皮肤炎已经好很多了 再来是排汗的问题 有些人的体质不易出汗 出汗又是人体排毒主要的方法之一 所以毒素都积在身体里 自然而然身体会出问题 又皮肤是身体出问题的表徵 就像是中医望、闻、问、切里的望 医生看你脸上痘痘或是皮肤炎好发的位置 就知道你身体哪个部位有问题 不过实际上的体质跟病因还得靠把脉才能确定 但这种人去看中医 中医都会耳提面命的跟你说 多运动你的身体会好很多 因此这种人要持之以恒的多运动 且一定要是会大量流汗的运动 像是跑步、打球之类的 有些人说异位性皮肤炎的患者最好要运动到患部能出汗的程度 但每个人好发的位置不一样 像我是脸跟胸前及上背部 脸部就不是一个很会出汗的位置(或者说正常运动脸根本出不了汗) 所以依患者每个人的体质而言见仁见智 但切记一定要运动到大量出汗 否则效果不彰 之後又会排斥运动 到时候变成恶性循环 如果你不知道甚麽运动比较适合你怎麽办?? 没关系 老祖宗发明了一种东西叫做气功 可以去学学看 依据小弟多年在中医跟气功里东摸摸西摸摸的结果 可以先从会大量流汗又基本的『站桩』开始学 如果你不信气功那又如何?? 没关系 还有一个办法 每天晚上泡脚 水一定要温热 也不要太烫 要泡30分钟以上 水凉了或不温了记得要换水 因为脚底板有很多穴道 促进末梢神经的血液循环 久而久之 身体的循环也会变好 自然而然就会流汗、排毒 如果你问说有没有甚麽饮食是可以改善皮肤问题的?? 给你一个好消息 有的 答案是大薏仁跟蛇肉 在中医里 这两样东西就是顾皮肤的 从西医的角度来说 薏仁里面有大量的维生素C 对皮肤有帮助 蛇肉里有所谓的异蛋白 对人的身体跟增强免疫力很有帮助 因此持之以恒地吃这两样东西 皮肤会有所改善 但切忌薏仁一定要用大薏仁 中医里所指的薏仁是大薏仁 煮错薏仁可就冤枉了!! 但蛇汤就见仁见智了 毕竟不是每个人都敢吃 而且又贵 那你说看医生吃药呢?? 这个问题就比较主观了 有些人喜欢看西医 有些人喜欢吃中药 不管是哪边的医生 感觉到身体有改善就是好医生 加油 希望大家的异位性皮肤炎都能好很多!! 我暑假要去跟气功还有中医奋斗了XD --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.127.38.9 ※ 编辑: remprogress 来自: 140.127.38.9 (06/09 09:23)