根据研究指出，台湾的过敏儿越来越多，约有三分之一的小朋友受过敏所苦，面对即 将到来的新学期，不少家长担心孩子无法适应新环境，尤其校园中的细菌四伏，若是免疫 力不足恐引起严重过敏症状。 　　日前环保署针对六大公共场所进行室内空气品质调查，结果学校空气品质严重不佳， 包括霉菌、尘?、病毒等总细菌数竟超出建议值1.95倍，免疫力不足或是敏感体质的孩童 ，暴露在这样的环境中，呼吸系统首当其冲，恐怕会出现咳嗽、流鼻水等过敏症状，严重 者甚至会引发气喘。 　　环保署的调查结果也显示，像是校园中久没清洗的风扇或冷气出风口，长年累积下有 厚灰尘，就有可能让敏感体质的孩童发病，家长常忽略空气品质不佳与过敏的关联，而将 过敏以为是感冒，急忙就诊後才发现祸源是过敏。 　　营养师姜倩玲表示，要根本改善过敏问题，应从调整体质开始，平时除了多运动，饮 食均衡、不偏食，也可以摄取如优酪乳等调节免疫系统的食物，才能长久对抗过敏。 　　由於优酪乳中的乳钙可以提升肠道的吸收力，携带、购买优酪乳也相当方便，而且部 分市售机能优酪乳含有功能性益生菌，不但可以促进肠道健康、提高免疫力，更可以缓和 过敏的发炎反应，有效降低过敏现象。 　　至於优酪乳该如何挑选，姜倩玲建议，可选有国家抗敏认证的机能性优酪乳，让孩童 养成每天饮用250毫升左右，透过饮食调整体质，增加免疫力，只要免疫力增加，就可有 效改善过敏症状。 　　抗敏大作战「饮食」是关键，透过日常饮食可以调整体质，增加免疫力，只要免疫力 增加，就能降低过敏反应，对抗环境中潜在的过敏因子。 原文连结：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110831/52/2xuyk.html --

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