当高蛋白加上c会合成胶原蛋白 且高蛋白是我们人体主要的营业素之一 让自己有体力以及增强抵抗力 高蛋白是不可缺少 的营养素 且蛋白质是形成荷尔蒙与酵素,维持身体酸硷 平衡及构成神经传导物质的主要原素,所以蛋白质 缺乏时,抵抗力会下降,抗压性会减少,注意力不集中, 头发易枯黄,指甲易断裂,皮肤奱的粗糙无弹性,且身体 容易出现水肿的现象 ,且会影响出血伤口血液的凝固, 及癒合,严重缺乏时也会影响眼睛的正常视觉 蛋白质补 充够的话 除了体力变好 反应变快之外 也比较能抗过敏原 钙我会说到是因为现在的人对於钙的吸收 并不好 钙有助於睡眠品质 最重要的是凝血功能的加强 和情绪穏定,是个人所补充上去的 如要抗过敏原最主要的 我少说了一个 维生素E 我本身也是过敏儿 全是因为 维生素E 才改善的 我的是荨麻疹 这也是 过敏现象 没了抵抗力 少了某些必要维生素 就会发做..... 现已经全都改善了 希望还有机会再交流!! 以上!! ※ 引述《wisdim2001 (皓月)》之铭言： : ※ 引述《sart0517 (韶泷)》之铭言： : : 鱼油+b群+c+钙 : : 重要的是蛋白质 建议使用高蛋白 : : 或素蛋白(豆类) : : 以上 : 不好意思 有些疑惑可否请教一下 : 过敏吃鱼油 B群以及维生素C这我可以理解 : 因为鱼油和抗发炎有关 : B6和叶酸可以改善过敏症状 : 泛酸可以帮助细胞膜的制造 : 维生素C可以帮助胶原蛋白的合成以及抗氧化 : 但是摄取高蛋白还有钙我就不太懂了 : 以我们营养师的观点 : 摄取高蛋白的时机通常是负氮平衡的时候 : 例如受伤、烧伤、压力大的情况之下 : 钙质则和骨骼、肌肉活动、以及神经传导有关 : 是因为认为过敏造成身体压力增加而要补充蛋白质吗? : 这是我目前想到可以解释的方法 --

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