台湾新生报 更新日期:2011/03/23 00:07 【记者万博超／台北报导】 春天气候变化捉摸不定，忽冷忽热、阴雨绵绵，容易诱发过敏，中医师陈文戎在一场养生 讲座中表示，对於比较容易过敏的人，如虾、蟹等中医所说的「发物」仍建议少吃。 陈文戎医师指出，发物容易造成部分过敏患者旧疾复发。当然发物的定义有时视个人体质 差异而定。常见可能致敏的有虾、螃蟹或不新鲜的海产。此外有些人也对油炸物、花生等 有异常反应，少碰就能减少皮肤发炎，避免皮肤伤口复原受影响。 医师也呼吁，如果有发痒的情形，不要去抓，可以用「压」的方式去舒缓，或涂抹含少量 消炎成分的药膏；如果情况皆未改善，最好找皮肤专科医师就诊，别随意涂抹药物，病急 乱投医，只会让情况更严重。在季节交替期间，皮肤发痒的情况最为普遍。有人过敏是全 身性的，也有人是局部性的，发痒的部位多在脸部、脖子、腹部、脚膝盖後侧等处，其痒 无比的程度，常令人无法想像；很多患者会痒到去抓，结果只会让情况更严重，不仅痒的 程度没改善，反而会抓破皮流血，导致感染发炎。 医师因此建议有过敏性皮肤的人不要去接触到毛料材质或动物毛，避免剌激；洗澡的时， 水温不宜太热，环境也要保持乾爽、通风。 接近3月底，各地气温仍未见稳定回升。中医师陈文戎表示，目前的资讯显示今年春天的 确回暖较慢，老人、小孩更要注意风寒侵袭，这个时节常用的调补药材有黄耆、山药、枸 杞、白术，红枣等。 养生粥也是自我保健的另一项选择，陈文戎表示，以黑、白木耳各1钱，去籽红枣5至6枚 ，白米80公克，调些冰糖即可食用，有滋养效益。 另可以何首乌打粉3钱、黄耆3钱，白米100公克，先将黄耆加适量水煮开，然後去渣留汁 ，同白米共煮至黏稠，加适量冰糖，调下何首乌粉即可，有助养血、益气、乌发及安神。 台湾北部的天气通常到端午节後才会真正大热，在此之前，医师建议，冬衣仍别急着收。 春天饮食宜忌方面，医师提醒，春天饮食可适量摄取微甘、辛、温的食物，如葱、枣、蜂 蜜、黄绿色蔬菜、乾果、党参、枸杞等，但忌酸涩，油腻生冷食品，也不宜大热的药材及 食品。春天养生药膳补性应较平和，不能过度使用温热补品，以免伤人体正气。 中医认为，春天保健要注意防风御寒，衣着方面要柔软保暖；中医历代医书提到「春季天 气渐暖，衣服宜渐减，不可顿减，使人受寒」。意思随着天气的变化，衣服要随时增减， 同时注意保暖衣物，不可脱得过快。另提到「春天不可薄衣」，说明须有足够衣物的保暖 ，否则天气寒冷时穿太薄的衣服，易感风寒。 网址连结 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110323/128/2oiij.html --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 125.233.16.35