更新日期:2011/03/21 18:30 黄曼莹／台北报导 冬春季节交替时，温差较大，抵抗力较弱的老人与幼童，在此时很容易感冒；还有的人在 此时受到温度、湿度变化的影响，皮肤显得特别敏感，而会出现如荨麻疹、湿疹等症状， 尤其敏感性体质的人，甚至可能会引起过敏性鼻炎发作。在季节交替之前即做好提升免疫 力、降低过敏与其他疾病如感冒发作的预防工作，可以远离疾病的威胁，同时保障健康的 身体。 在提升免疫力部份，中医已有不错的方法，中医师聂美华表示，较直接简单的方式即使用 艾草或艾条薰肚脐或关元穴，关元穴在肚脐以下四根横手指宽的位置，此方式能补气健身 ，对於手脚易冰冷的人，也能改善体质，强身健体。每次可薰5至15分钟，薰完後记得喝 一杯温开水。但是艾草属於热性，不适用有高血压或体质燥热的人，所以有高血压的人， 可以在位於腿内侧脚踝往上量四根手指宽处的「三阴交」穴位，来回按摩一百次。此外， 中医能调节免疫力的药材还包括黄耆、人参、刺五加、山药、杜仲、女贞子、何首乌和红 枣等。 预防鼻过敏发作，可按摩位於大姆指与食指中间虎口位置的「合谷穴」，这对於减缓头痛 也有帮助。如果想要预防感冒，则可使用一两黄耆、六粒红枣、五钱枸杞此三味煮水来喝 ，一天喝三次。另外，也可使用由黄耆、炒白术、防风三味组合成的「玉屏风散」煮水喝 ，增强抵抗力。根据临床研究发现，在流行性感冒期间，每天服用黄耆可降低40%至60%的 感冒发生率。但是如果有发炎症状则不宜使用，而需改成服用甘草和鱼腥草。如果本身血 压低，可考虑「十全大补汤」；相对的，血压太高的人则不可随便进补。 感冒已经痊癒之後，有的人喜欢开始大量进补，其实进补要看状况，如果属於先天不足後 天失调，或是过度劳心劳力，或久病缠身体力虚脱、怀孕期、产後、老人与幼儿，中医认 为适合进补，但是进补内容要视辩证也有所差别。聂美华表示，依照女性身体虚弱性质来 看，可分为四种，包括阴虚、阳虚、血虚、气虚；阴虚的人会口乾舌燥、脸部发热、舌苔 呈红色，失眠、大便乾、小便红，可以六味地黄丸调理；阳虚的人冬天手脚冰冷、舌苔呈 白色，中医常用右归丸进补；血虚的人嘴唇、指甲易发白、血液循环不良，可以八珍汤或 当归补血汤来补血；气虚的人随便动一下即会流汗气喘，可以补中益气汤来调理。 透过中医药方调节免疫力、增强身体抵抗力，自然能够预防疾病不上身，同时还能延缓老 化，并且预防癌症发生，因此平时就可以做好预防保健工作，远离各种疾病的威胁。中时 健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=5,66&id=13136 --

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