※ 引述《dodoL (dodoL)》之铭言： : 之前写"吃错了 当然会生病"的作者 (就是常常上节目讲解健康的其中一个啦) : 最近出了一本书 "过敏原来可以根治" : 里面除了介绍一些缓解过敏的自然疗法之外 : 他写说清水断食其实是最有效又不花钱的过敏疗法 (就是不吃东西只喝水) : 因为 : 1. 很多人的过敏原是食物 不吃东西就没有过敏原 : 2. 身体发现没有东西吃之後,为了节省能源 就会停止不必要的发炎反应 (=过敏) : 书里面写可以从周末断食个两天开始试看看, 让肠胃系统排毒跟休息 : 身体reset 过後, 过敏会好很多, 之後免疫系统对过敏原的忍受度也比较高 : 看了很心动!! 不知道有没有人试过? 效果如何呢? : 谢谢! :) : --------------- : 如果有人要试的话, 书里面写要注意的地方: : 1. 不适合孕妇, 小小孩, 贫血, 营养不良的人 : 2. 要喝足够的水 : 3. 断食期间 不要从事耗体力/脑力的事情, 最好在家休息, 多睡觉 : 4. 复食之後先从喝流质的东西开始 (果汁/米汤), : 再慢慢开始吃青菜水果, 最後才是肉/油 我也是过来人...所以曾发愿要帮助跟我一样受这种病苦折磨的人 断食要渐进...不能第一次就断太久 现在夏天会比冬天好一点... 而且真的要蛮有毅力的，肚子饿真的也很苦，每次吃饭时间看到大家都去吃饭就狠搥心肝 ，而且一堆食物不能吃要忌口，我对黄豆、奇异果、蜂蜜、酵母、葡萄、腰果、小麦过敏 ，所以面食、面包、蛋糕饼乾都不能吃， 曾经有好几个月没吃面，有一次家人买一碗面吃就觉得真他妈的香XDDD 但是我想当我们知道那种皮肤的痛苦肚子饿是可以忍的 我第一次是清水断食大概2天，陈俊旭的书里面有些做法和注意事项 之後是用蔬果汁断食7天，就是三餐只喝蔬果汁、蓝绿藻碇、好油(亚麻仁油之类的) 我最严重的时候晚上都痒到没办法睡...都早上才累到好不容易睡着，睡到中午 整个作息大乱 全身皮肤脱皮、红、下肢有点水肿，小腿还有一段时间流组织液流的很夸张 皮肤一吹到点风就不舒服很敏感，夏天没办法吹电扇、冷气 我蔬果汁断食外，还有加上王明勇老师(无毒之家的店长)的"咖啡灌肠" 他有出书，蛮建议买陈俊旭和他的书，讲的会比较清楚 其实会异位性皮肤炎就是我们身体毒素太多，但代谢能力太差才会从皮肤发出 我也是从西医、中医、自然医学、气功、甚至民俗疗法.... 我觉得要全方面配合相信这些大家都知道 运动、尽量吃有机少吃外食、作息正常、保持心情好(这些都是老生常谈我相信大家也听腻) 现在当然还是会痒，但频率跟程度都小很多了~~ 皮肤比起一般人还是偏乾(夏天状况会比较好) 过敏的调理部是短期，都是要长期的，而且每个人体质不一样 我从去年4月大概因为升学压力大抵抗力差整个爆发...大概调理整整一年明显改善 不过我的作息跟运动都没有很落实，我相信都有做到会好更快 以上分享 --

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