我哥哥几个月来身体有些异样，虽然都不严重，但我觉得见微知着， 意味着他的身体已经不太健康了。 状况是原身上湿疹抓破後的伤口都好不了，另一是手指甲的细菌感染 在就医後非但没好，还越来越严重。虽看皮肤科时，医生就是给抗生 素吃、还有外用药擦…但我觉得这是反应免疫系统不健康了，不然青 壮年的，一点皮肤伤的，理应没两天就会痊癒的。 几个月以我的观察，发现哥早上总得喝咖啡才醒得来。晚上常工作到 颇晚、睡前还在电脑前工作，且要服安眠药才睡得着。要说工作压力 大，可能有…但其实随着职等提升，工作一直给他很大的成就感。 我陆续查了一些资料後，怀疑他是睡眠有问题，例如是睡不深，而影 响身体修复能力。长久下来；身体一定会不妙… 我也上网找过很多帮助睡眠的文章，发现他习惯喝咖啡可能有关。因 家中妈妈和我的体质也算是对咖啡因代谢较差的，午後就不喝咖啡因 饮料了，我以前贫血严重时喝时还会不舒服。跟哥哥说後，他好像有 试着改过，但发现离不了咖啡。後来连周末起床後也得喝咖啡…=.=" 想请问大家有没人有类似的经验? 每天都要工作的上班族，要怎样戒 掉对咖啡因和安眠药的依赖呢? 谢谢。 -- 做对的事，不需被了解或认同。 持续灌溉，静静得耐心得等待… --

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