【台湾新生报╱记者郑绵绵／台北报导】 2010.06.07 03:35 pm 增强体质，适当训练洗冷水澡，对过敏性鼻炎改善也有帮助。中医师陈月琴在一 场养生讲座中表示，过敏性鼻炎患者可多补充维生素A、B、Ｃ丰富的食物，帮 助提高身体的免疫力。同时依照身体状况，可藉由适度的训练洗冷水澡，也可以 有效改善体质，强化体魄，加强预防过敏症状上身。 陈月琴医师表示，中医强调过敏体质应从根本改善体质来调养。像是平常注意营 养的补充，像是可多补充维生素A、B、Ｃ，或喝些蜂蜜，补充乳酸菌、鱼肝油 等营养，都有助於提高身体的免疫力。此外，应多做一些运动，同时可在适当时 机，身体状况允许下，可自我训练洗冷水澡，也能改善体质，强化体魄，并保持 充足的睡眠，从根本做起改善过敏体质。 另外，陈医师表示，过敏性鼻炎可配合穴道使用艾灸方式调理，主穴包括常用百 会穴、上星穴、印堂穴、迎香穴，同时可依照个别体质，搭配包括足三里穴、三 阴交穴、曲池穴等。过程中，每次选3~5五个穴，每穴以艾条悬灸时间约5~7 分钟左右。 过敏性鼻炎产生严重并发症应小心。中医师陈月琴表示，当过敏性鼻炎病情严 重，影响到日常生活和工作，持续5~7天以上。发生胸腔闷塞，呼吸急促，说话 困难，出现哮喘的并发症。应尽快就医进一步检查，确认病况，或是否有其他因 素所导致，以免延误病情。 日常预防保健部分，医师表示，按摩法保健，可先将双手摩擦生热，然後以双手 沿着命门到腰骨氐部上下摩擦200次，再以双手食指摩擦两侧迎香穴约2分钟， 一直到有热感为止，每天2~3次。 经常恶寒怕风、鼻塞流清涕者，可准备乾姜2钱、甘草1钱、大枣10枚，水煎 取汁，加些适量红糖，做成茶饮喝。方中乾姜有镇呕、镇静、镇痛、驱风健胃、 止咳等作用。甘草具有镇痛解毒及抑菌的作用。大枣有营养安神，增强体力的作 用。此茶饮方有助於帮助发散风寒功能。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.4.92