笔者现身说法来阐述家中2位小孩的辛酸历程。目前儿童过敏气喘日益严重，随着生活环境改 变而盛行率逐年上升，台北市立联合医院2008年针对北市2万多名小学一年级学童调查发现 ，高达九成学童对尘蹒过敏，八成多可能一吃螃蟹就出问题，比率高得惊人。另外，季节 变换或梅雨季时，过敏体质的儿童会因为湿气重，皮肤发炎长疹子、气喘容易发作，这 可困扰身为父母的我们许久，试了该试的方法、吃了保健食品、看了好几位不同的专科 医生来帮忙小孩舒缓症状，疗效实在有限。然而，配合本次主题针对改善室内环境品质 提供几点小建议作为参考： 在整个家中 1.避免高湿度，可用湿度计来侦测家里的湿度，最好保持在40－55％。 2.在夏天，可以利用冷气机及除湿机来控制室内湿度；冬天要避免过度潮湿， 使用冷暖气机或除湿机除湿时，要紧闭窗户，且除湿机的水要定期清除整理 。冬天若有使用增湿器，要避免太潮湿，若有霉菌，用稀释的漂白水来清洗 机器内部，有些增湿器可藉由特殊加热过程来防止霉菌滋生，要定期检查及清洁。 3.空气清净机的使用，机内之滤网可以过滤空气中的过敏原及帮助霉菌孢子的去 除，但必须定期更换滤网，确保空气新鲜而不是脏空气的污染源。若空气清净 机发出霉味，必须於入口处使用除霉喷剂。 4.油漆、家俱、玩具等等应采用低甲醛、低挥发性有机物总量TVOC (Total Volatile Organic Compounds) 之绿建材。 5.靴子及鞋子在收藏前应先烘乾。 在寝室内 1.同上。 2.最好能将地毯移除，并将寝具套上防?尘套。 3.太紧密的空间不利於湿气的排除，因此易滋生霉菌，所以要保持室内通风。 4.注意房内室内植物的数目不要太多。 在厨房及浴室 1.煮菜时或沐浴後使用排气的风扇或是打开窗户来移除湿气。 并使用橡胶刷帚来移除浴室隔板、浴缸及浴室瓷砖上的水滴。 2.霉菌可以在冰箱中生长，尤其是门上的密封垫。经常清空 可以自动除霜的冰箱下的水槽。尽速的移除变质的食物。 3.垃圾桶应该要经常清空及保持乾净。 4.用除霉且防霉溶液清洗浴帘、浴室磁砖、浴室隔板、排水马桶水箱、浴缸、盥洗台等。 5.盥洗室或储藏处置放化学乾燥剂来避免霉菌滋生。 简短说一下，笔者小孩房内设备有：冷暖气机、除湿机、湿度计、空气清净机、防尘 ?全套寝具，外加：游泳、吃益生菌，早上起床戴口罩，少吃冰品，以各种方式试过後 ，最重要的是让小孩有充足且舒适的睡眠品质，才会有健康的免疫力喔，仅供参考， 有问题敬请洽询，谢谢！平安、喜乐！ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.116.88.61