作者Zobie (早餐好好吃)
看板allergy
标题Re: [心情] 荨麻疹=绝症
时间Sun Sep 6 21:46:24 2009
其实之前发过荨麻疹的分享文，但最近又有新的心得了Q_Q
从小就是过敏体质举凡鼻炎玫瑰疹到荨麻疹没有一个逃的过..(这是上帝的考验!!)
因为本人很爱熬夜是个典型的夜猫子，所以晚睡是家常便饭...看到日出吃完早餐在睡，
也是很常发生的情形。(熬夜真的不行各位过敏者仅记呀!!)
於是前几个月又开始犯荨麻疹，而且不是食物过敏引起，所以去看了医生，
诊断後........说是"慢性"荨麻疹!!要持续性吃药，本人也跟某些PO文大大一样，
每次都要去大医院复诊，学生没钱又要看着那些钞票一大把一大把的去，真的很捶心肝，
但是一不吃药就又犯疹，所以我开始检视究竟後面几个月跟以前有什麽差别，
结论就是..!!有没有在""""运动"""""!!!!
因为本人有在打球，但到了大四要毕业了，就渐渐退居幕後，所以平时打球的习惯，
就也都停止了，但这就是痛苦的开始Q_Q。
变成慢性荨麻疹以後，就上网开始爬文，看到很多人分享，说跟了他几年，每天都吃药，
永远不会好之类的，我真的很害怕=___=，有医生说慢性荨麻疹如果几个月没有好，
那就准备让它跟跟一辈子!!!谁要阿!!!!所以我开始尝试从生活作息、饮食、运动去做调整
【饮食方面】：早餐有蛋(水煮)、大燕麦片、1/4南瓜、小麦胚芽、苹果1/4==>进入果汁机XDD
晚餐中餐就随便了，泡面、麦当劳都吃。
我想大燕麦片跟小麦胚芽的功劳应该不小：)
不方便煮饭的人可以买桂格即冲即食的大燕麦吃。
饮料：平常很爱买7-11，现在都买茶包自己回家煮ˊˇˋ喝绿茶抗氧化!!!
零食：还是会吃些。
【生活作息】：最晚拜托1点前就去睡>_<能更早当然更好，但我太早会睡不着ˊˋ
但真的有差!!!我要是12点前有睡意就会去睡了：D
至於平时如果累了就去躺躺，几十分钟也好，让副交感神经活跃点。
【运动】：就是没运动害我演变成慢性荨麻疹，所以真的很重要，有爬文看到人家说，
被慢性荨麻疹所苦，但又懒的运动???想要马儿好又要马儿不吃草??那请继续吃药吧(合掌)
一个礼拜两三天就好，可以去学校慢跑，甚至没空在家踩个几十分钟脚踏车也好，
有做就有算，总是比没有好。
不晓得被慢性荨麻疹所苦的苦主有没有做过这些尝试，但因为我持续了4、5个月的慢性
荨麻疹，在持续了这些调整近半个月以後，目前已经有一个礼拜手上脚上，
都没在忽然冒出讨厌的大块疹了：DD
发文很长不知道有没人看，参考看看吧!!一起加油对抗荨麻疹!!^________^GO!
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◆ From: 218.173.198.1
※ 编辑: Zobie 来自: 218.173.198.1 (09/06 21:55)
1F：→ enjoyall:推运动XD 09/07 21:57
2F：推 SusanAnn:吃的控制很重要,加工食品要禁食哦! 09/08 11:07
3F：→ ahata:一起打倒慢性!!我也要开始流汗运动 09/09 21:35
4F：→ ADR:去找找我的发文..或许针炙对你有用.. 09/10 13:42
5F：→ pupupapa:有个简单的方法：走路，每天只要20分钟不到，让身体出汗 09/11 11:19
6F：→ pupupapa:效果就很好了，而且也不用很刻意去运动 09/11 11:20
7F：→ pupupapa:而且，要走路真的很简单(只是看要不要) 09/11 11:21
8F：→ ranyea:我也突然有了寻麻疹= = 09/11 15:38
9F：→ vicki37:我对自己汗水皮脂也过敏的人，一运动反而更热更容易过敏.. 09/30 12:16
10F：→ vicki37:一整个无解啊!!!! 09/30 12:16
11F：推 bvlgari1114:那..我宁可吞药 真的懒流汗更痒 11/05 22:18
12F：→ happydavid:运动不错，我也是慢性，但有时运动，就会复发起来，真 04/24 16:57