作者lonelyshade (打枪王称号被夺走了...)
看板allergy
标题Re: [分享] 热过敏(胆硷性荨麻疹)
时间Thu Feb 26 10:45:22 2009
我本身也是热过敏患者，大约有两年了吧，
大二假之後才变频繁的，目前是大四下，
以前高中还有大学初期都没什麽徵兆，烈日晒很久就流汗而已，
初期发病也没去看医生，觉得过阵就会好了，结果一发病就病到现在。
症状，闷，洗澡完吹头发，紧张，焦虑，脸红，
整个脖子以上的部位就会开始像被蚂蚁咬一样刺痛，而且位置不定，
每次发病起码都要发个五分钟，等稍微散热了才会缓和，一值都很困扰。
後来去查了一下，才知道是过敏，而且爬了很多文都说这是不能根治的，
只能控制 囧。
本来是半放弃状态，後来因为手指折到，去看中医顺便就给他看过敏，
有吃了几次中药，但还是没用。
直到寒假快完的时候，因为发现前两年一直坐在电脑前练功而顺带练出来的小腹太难看，
想说饮食控制兼有氧，看能不能消个脂肪。
我开始不吃咸酥鸡之类的东西，也不喝饮料，饮品只有白开水跟豆浆，
也不吃辣的，以前吃辣吃超凶，尽量在１２点以前睡觉，８点以前起床。
然後我觉得是重点的东西，【每天跳绳半小时】
一开始只能跳个３。４００下，跳个５－１０分，身体一热就发作了，
不过本来也没想太多，就拿一条毛巾弄湿拧乾擦，就会好一点点，然後继续跳，
跳着跳着，衣服後面都已经被汗弄湿了，结果我发现我头部一点汗也没有，
我就想说会不会因为这样，所以我发作的部位才是头部?
之後改跑步跳绳，脚就有点像原地跑步那样跳，把运动时间拉长，
过了一个礼拜後，头部还有额头竟然开始沁汗了(大心)
在发汗之前还是会小小的刺一下，不过随着运动次数多了以後，
都变成可以忍受的范围内，发作大概不会超过30秒，一直到现在，
我才运动大概3个礼拜多，被太阳照好像也还好?
跟闪光说话说到脸红时也不会刺了，
所以我觉得，如果有人跟我一样是之前不常运动的，
然後才发作，每天适当的逼自己流汗应该会改善非常多喔^^
可以去看一下中医请他帮你开发汗药，这样会比较快一点。
因为实行时间不长，但我觉得真的有改善，所以po上来分享一下。
文章有点乱，大家多包含^^"
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.204.183.97
1F：推 artsu:推~真的~不过我觉得~看发作几年~每天运动的量就要增加几小时 03/02 00:25
2F：→ artsu:...感觉啦~因为我之前~也有每天跑步~但是一直没有改善~ 03/02 00:26
3F：→ artsu:後来某天流了六个小时的汗.... 03/02 00:26
4F：→ artsu:隔天突然痒的情况轻很多@@ 03/02 00:26
5F：推 shadow278604: 我的症状跟这篇一模一样，以前都有运动习惯，但现在 05/06 00:48
6F：→ shadow278604: 因准备国考已半年多没运动後才开始发作的 05/06 00:48
7F：→ shadow278604: 所以在想是不是每天有流汗就会好 05/06 00:48
8F：→ shadow278604: 唯一的不同是我的胸和背也会养 05/06 00:49