※ 引述《Acutie (幸福快乐)》之铭言： : 大家好 : 这是我今年初皮肤爆发过敏去某件健检诊所做的报告 : http://www.wretch.cc/album/album.php?id=pinkcutie&book=2 : 分为慢性100种 急性20种 分别是七千及四千元 比较过其他间 单位价最便宜 : 我看完报告後觉得不用花这笔钱去检验 因为我的过敏源都是我吃最多的东西 太贵了！我觉得不需要去做报告。 : 先介绍一下我的过敏史 : 我幼稚园时有气喘 上小学前在长庚治癒 : 小学时有发作过一次荨麻疹 肿起来的包像荷包蛋一样大 不规则 吃药後消退 : 国小开始有过敏性鼻炎 每天起床都在包水饺 打喷嚏 鼻塞 : 国中之後开始外食 过敏性鼻炎一直到国中毕业才比较好 用蜂胶跟灵芝治癒 我是上国一以後有鼻子过敏，也是上高中後双手有异位性皮肤炎，加上眼睛有结膜炎。 有时洗完澡太乾燥也会有身体发痒。看来你比我严重。原本过敏时只有鼻子喉咙会痒 ，後来变成鼻塞。也改变了我的一生。成绩从很好变成一落千丈，书读得事倍功半。 : 上高中之後开始有易位性皮肤炎 不严重 只有脖子有 其他地方都不会痒 : 上大学之後开始在四肢皱摺处会痒 但也不严重 但开始蔓延到大腿内侧 : 工作之後半年 因为公司在7-11隔壁 所以这整整半年的三餐都吃7-11 这就是你累积毒素的开始，我觉得超商的东西除了矿泉水可以喝以外，其它东西都不要 碰，我以前也是常去超商买东西。常常一天一罐975cc的豆浆，不知喝下多少糖份，而且 豆浆又是寒性的，对於我这种冷体的体质根本就不适合，但这也是我求医、看书之後才 知道的。 : 於是在吃了七八个月後爆发过敏性湿疹 从手背开始痒 到整只手 到背 到小腿 到全身 : 至今已经爆发10个月 发作部位非常乾燥 擦乳液更痒 敷保湿面膜跟拍化妆水後一样痒 : 碰水 遇热 闷湿 气温湿度改变 环境不乾净 情绪起伏 还是会发作 晚上痒到不能睡觉 : 隔天起床指甲跟床单都是血迹 身上都是抓伤 洗澡超痛 只有吃"去敏锭"才能稍微止痒 你真得太可怜了！我看得胆颤心惊，我的皮肤开始展开共鸣，开始痒了起来。 : 我买过N种沐浴乳跟乳液 最不痛又最保湿的是Aveeno湿疹专用沐浴乳跟美乐家的沐浴乳 : 保湿精华液跟乳液目前还没有擦到不会痒的 早晚有吃益敏康 我觉的吃了之後比较不痒 听你这麽一说，我也想试试益敏康。 : 最有用的是穿纯棉质衣物 跟睡纯棉床单 盖纯棉被子 杜邦的枕头很棒 每周一定要换洗 : 平常有吃葡萄子跟维生素B群帮助修复皮肤 但是全身的黑疤只能等他淡掉跟癒後的美白 只能说你蛮有钱的。可以试这麽多种保养品。 : 慢慢我发现 我只要吃到酱油膏 糖精 油炸 咖啡 巧克力 辣 味精 胡椒粉 罐头 就会痒 都是化工原料制成，我常想台湾的国民健康局、卫生署在搞什麽，这些东西都不禁。不过 禁了以後，第三类组的前几志愿就不是医科了。 : 因为刚开始不知道到底是什麽原因造成的 可能是工作压力或是整天吹冷气或是身体毒素 : 所以我买了一台HONEYWELL的空气清静机17400六千元 地板跟其他地方都要保持无尘状态 : 我知道运动可以根治 但我实在不爱跑步 打算用泡热水早跟爬楼梯的方式增加血液循环 以我的经验，运动其实帮助不大，我曾经早上慢跑加健走两小时，还每天做一百下伏地挺 身持续了半年以上，也没有改变过敏的情况。我只能说这是水土不服吧！想以前我们的祖 先从大陆来台，当地的气候和这里湿热的气候有明显的不同。难怪有人去了美国过敏就好 了，真想那一天也可以移民！ : 我有在控制室内湿度 所以有用除湿机 二手的A式1500元 冬天比夏天不痒很多 阿密佗佛 : 目前最严重的是膝盖後方 因为痒去抓产生的黑色素已经惨不忍睹 手肘内也是 轻微一点 : 我坚持不吃类固醇跟擦任何药膏 因为我试过还是会痒 所以从饮食习惯跟环境改变起吧! 这是对的。类固醇伤肾。 : 最後分享一些有用的资讯 : 大麦苗、燕麦、绿茶及海陆植物精华 : ================================ : 具有清除自由基、抵抗细胞内脂质过氧化的作用，并可有效抑制急性及慢性发炎， : 可帮助减轻支气管炎、过敏性鼻炎、气喘等现象。 : 抗氧化营养素(维生素A＋C＋E、硒酵母、绿茶、葡萄籽、十字花科蔬果浓缩) : =================================================================== : 具有清除自由基、强化免疫系统的作用，以达到强化呼吸道的功能。 : 抗氧化营养素可帮助皮肤角质的新陈代谢正常化，避免皮肤细胞受自由基的侵害， : 进而提昇皮肤的防御力，避免感染，并改善皮肤痒的情形。 : 银杏萃取物 这个我有吃。 : ========== : 捕捉自由基、增加细胞膜的通透性，改善血液循环，并缓和肺部换气不足的各种症状， : 有助於保持呼吸道畅通。银杏亦为一天然血管扩张剂，可缓解及防止气喘的发生。 : 鱼油(DHA＋EPA) 这个我也有吃。 : ============== : 减低组织胺的产生、增强气管抗过敏能力，并降低气喘症状的发生。 : 可帮助维持皮肤细胞膜结构的完整性，增加皮肤的抵抗力。 : 辅酵素Q10＋28烷醇＋菇类萃取物 : ============================= : 提高细胞对氧气的利用，缓解过敏所致呼吸不顺、缺氧，并帮助调节免疫力。 我也推荐两本书： 一、吴清忠写得人体使用手册，对於寒气累积至身体所导致的鼻塞的原因有很详细的解 说和治疗方法。比较偏中医的理论，我以为对於因化学添加物导致的过敏没有太大的效果 ，因为在中医医典完成的时代背景并没有现今化学添加物横行的现象，因此有看下面那一 本。 二、陈俊旭写得吃错了！当然会生病，对於因为化学食品添加物、坏油、农药、化学肥 料如何透过我们平常爱吃的速食、零食、外食进入我们的身体，导致发炎，然後造成鼻 塞、异位性皮肤炎、气喘、结膜炎的过程有完整的描述，结论就是不要吃外面的食物， 自已挑选没有农药、化肥的生机食材以水煮的方式烹调最有利於过敏病患。 -- 如何舒缓过敏症状？可以去打减敏针，吃抗组织胺的药。或是让自已的身体维持硷性， 例如喝稀释过的醋，多吃素少吃肉，不吃零食，不喝饮料，只喝白开水。不吃外面， 只吃家里煮的。不吃炸、煎、烤，只吃清蒸和水煮。早睡(10睡)早起，运动流汗排毒， 敲胆经、按心包经、不生气、保持肠胃清洁(详见人体使用手册)。这些都是我试过很 有用的方式。看中医也很不错。如果可以去学瑜珈或气功就更好了。 --

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