敏感肌该怎麽选保养品？化学成分愈少就愈好吗？错误的保养方式，可能加重皮肤受损，敏感更严重，最实用完整的敏感肌保养法，让你不再茫茫然拿皮肤做实验。 1.化妆＋卸妆 仅量使用粉类彩妆 肤况稳定时可以化淡妆，但「尽量以粉饼、蜜粉替代粉底液，减少皮肤浸润在成分复杂的粉底液中，」国立台中护专美容科兼任讲师张丽卿建议，液状、条状或膏状彩妆品，会增加化学成分渗入角质缝隙的风险，除非重要场合必须浓妆，无香料的粉类彩妆，是较安全的选择。 避免卸妆乳、卸妆油 卸妆时，为了避免刺激，最好不要使用含乳化剂或界面活性剂的卸妆乳、卸妆油，「先以纯矿物油如婴儿油，把彩妆的油溶出来，再用洗面乳洗净比较安全，」长庚医院皮肤科主治医师翁雯柔说。 [重点提示] 　将卸妆产品加少许水在掌心化开，呈乳液状代表含有介面活性剂和乳化剂，纯油脂则会呈现油水分离的现象。 　2.洁面 　勿过度清洁，不含香料、非皂性为上选 不少人有「彻底清洁」的迷思，担心彩妆或油垢残留在脸上，却不知过度清洁会一并洗去深层的皮脂，破坏皮肤表面的酸性保护膜，让皮肤失去自然调节修复的能力，演变成敏感肌。「脸上如果没有脏污或过度油腻，清水洗就好，」张丽卿认为，为了减少接触非天然的成分组合，清洁品中最好没有香料。 　如果洗脸後感觉乾燥紧绷、些微红肿，就应降低清洁强度，让肌肤休养生息。由於皂性成分会让皮肤从弱酸变成弱硷，正常皮肤有能力回复成弱酸性，敏感性肌肤却无法自行调节，因此敏感肌最好选择「温和介面活性剂，不产生泡沫的非皂性清洁产品比较好，」翁雯柔建议，且因敏感肌的保护层已经不够，不用特别去角质。敏感肌摸起来粗糙，并非角质堆积，而是因为含水量不足，更需要做好保湿，例如含神经醯胺成分的保养品，让角质细胞排列紧密，阻挡外界的刺激物。 　[重点提示] 　洗脸的水温应用温冷水，清洁剂停留脸上不超过30秒，不要过度搓揉或用毛巾摩擦。 3.保养 安全为要，保湿得做好 敏感肌保水能力差，比起一般人更容易乾燥、需要呵护，但保养品中的化学物质，也常让怕刺激的敏感肌陷入窘境，更需要用心挑选： 标榜「敏感专用」也要试用 「标示敏感性肌肤专用，只是提供肌肤更安全的基本保养，」张丽卿指出，通常这类保养品会经过临床测试，敏感肌使用发生过敏或不适的机率较低，但不代表不含化学成分、无防腐剂或无香精色素，也谈不上能「改善」或「治疗」敏感肤质。对於较脆弱的敏感肌，「安全」是基本要务，「务必挑选信誉好，品牌背景明确的商品，」张丽卿强调，正规合格的公司，会详实标示全成分，不会作假。而敏感肌的人也不适合大打折时买一堆保养品囤积，「放久了，成分活性会降低，变成不良成分，就像过期的食物吃了容易拉肚子，」她解释。 无添加、有机保养品，未必适合 而诉求无添加（防腐剂、香料）、有机的保养品，虽然筛选掉一些刺激成分，并不等於不会引发过敏，「一样都是化学成分组成，不可能100％安全，」翁雯柔说，有些诉求天然植物萃取的保养品，组成更复杂，不一定适合敏感肌。因此敏感肌保养不能「呷好斗相报」，「要找到适合自己的产品，」翁雯柔说，如果用了不会过敏，就不必常更换。选购新产品前，先试用7～10天，如果没有激发过敏反应再买。 　[重点提示] 　如何迅速得知保养品会不会致敏？张丽卿提供简单的贴布测试：将少量乳液、面霜、精华液等，涂满OK绷中间的纱布上，贴在手臂内侧，隔天洗澡前再撕下检查皮肤是否有异状。 　选对高保湿水性成分打底，搭配油质乳液锁水 虽然敏感原因不一定来自保养品中的化学物质，挑选时，「基质简单很重要，」张丽卿认为，特别是处在敏感发生状态时，保养品的成分以大分子、不渗入肌肤引发刺激为原则，如透明的玻尿酸精华液、凡士林就很适合。敏感肌的人，可先以高保湿的水性成分打底，抓住水分，再搭配油质的乳液、面霜锁水。吸水能力强的水性保湿成分包括：玻尿酸、天然保湿因子（N.M.F）、胶原蛋白等。油性的保湿成分：神经醯胺、不饱和脂肪酸（乳木果油、月见草油等植物油）、胆固醇、矽灵、凡士林等。 　减少品项 瓶瓶罐罐擦太多，接触香料、乳化剂、防腐剂等化学物质的量增加，对敏感肌反而是负担，不用贪心要抗老美白，「先把保湿、防晒做好，让皮肤健康，预防胜於治疗，」翁雯柔提醒。 　少用化妆水 化妆水大多会添加香料、酒精、防腐剂，敏感肌不宜。而喷式保湿或温泉喷雾，「比较适合外出补充水分，或全脸完成保养後补强湿度，」张丽卿认为，使用前，脸上必须已涂有能抓水的保养品，才能达到「补水保湿」的效果，否则水分仍会蒸散，意义不大。 　避免高机能面膜 虽然很多人喜欢敷完脸以後，肌肤水嫩的感觉，但面膜本身就有加强吸收渗透的功能，而成分往往较为复杂的精华液面膜，为了防止劣变，必然会添加足量防腐剂，「敏感肌要考虑过高的防腐剂可能渗入皮肤，」张丽卿解释。她建议敏感肌选用一般保湿面膜，或以平常用的精华液（约10㏄），涂在脸上後覆盖保鲜膜，或厚厚的保湿冻胶DIY敷脸。（睡前做的话，保湿冻胶不用太厚，隔天起床便洗掉，不必买太贵的）。蛋黄、蛋清也是天然安全的敷脸材料。 4.防晒 温和不刺激的物理性防晒成分较适合敏感肌，害怕皮肤有闷住感的人，现在医疗通路也有清爽、无香精、不含防腐剂的产品。日常使用防晒系数SPF15～20即可，高系数的化学防晒品，可能渗透入肌肤里造成过敏。标榜防水抗汗的防晒品，通常附着力较强，不易清洁卸妆，反而会引起敏感。搭配帽子、阳伞、长袖衣物加强保护是敏感肌肤必要的防晒辅助。 文章来源：http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?page=3&id=4815 --

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