※ 引述《blessyou1220 (Ting)》之铭言： : 有什麽方法可以改善过敏性鼻炎呢... : 前阵子 : 朋友的妈妈建议不要吃蛋跟牛奶 : 有改善 但过几天又开始流鼻水了 : 以前 晚上如果喝冰凉的 还不至於很严重 : 最近不知道为什麽 : 晚上只要碰触到冰凉的 : 隔天一定会流一整天的鼻水 : 好难过 : 谁有更好的方法可以治疗... : 看过n位医师 吃过m种药 也喷过x种药 : 均无效... : 只有吃药控制... : 但是很伤身体= = 我自己是鼻子过敏很严重的患者，鼻塞得非常凶。但妙的是读硕班却作室内空气品质的 研究，专攻室内微生物浮游空气微粒(生物气胶)，正好谈一谈这方面的治疗经验与研究 心得。 我主要的症状是鼻塞跟流鼻水，鼻塞几乎是每天，流鼻水则是不定时，但是只要一流就 是惊天动地，用掉半包卫生纸，没办法读书或工作，只能躺在床上睡觉。 过敏原的部分，我有在医院作过过敏原测试，尘蟎项目记得是两个正号，注定了要过乾 净的生活。 会引起呼吸道症状的过敏原很多，尘蟎是大家比较熟知的。另外就像是猫毛、霉菌也是 很多人会过敏的部分。这个部分特别是跟环境卫生有关系。我现在住的地方清洁方式是 先以扫把或吸尘器扫过，然後使用拖把拖拭地板一次，里面加入漂白水等杀菌成分。枕 头巾、棉被、被单最多三个礼拜就会换新，清洗时如无曝晒，就也是加入漂白水，彻底 除去布料组织表面的过敏原跟微生物，。维持好的卫生习惯以後，对於减少过敏发生有 帮助。 至於空气清净机，我自己是没有使用，也许有使用的朋友分享一下经验。学理上就是几 个原则，对付一般物理性如毛发、空气污染微粒请使用有HEPA滤网的，对付化学物质请 使用有活性炭的。对付生物性微粒，请使用具有比如静电除菌之类的杀菌机构的产品。 还有一个问题是室内化学物质的部分。像是甲醛或是VOC，可能都会造成黏膜不适的症 状。我搬到目前这个房子是新的，刚开始有这个问题，最近房子超过一年，比较好一些 。唯一的解决之道就是多开窗，或是冷气开外气，让化学物质散掉。 我自己使用过检测仪器，家里如果门窗紧闭时，室内VOC可以升高到2.6ppm，开启门窗 时，大约是降低到近0.9ppm，而环保署建议值是3ppm。 我是在大约国中的时候开始用鼻喷剂，从来没依照过连续不超过用三天、一天只能用三 次之类医嘱，都是鼻塞就喷，药不离身。但是就是身体也没有发生过什麽严重问题，非 常幸运。用到最後是每次只要出国，就是去当地药局找各类型的喷剂。比较推荐日本的 喷剂，因为瓶装设计都是采用单向喷雾罐，比较不会有鼻水逆流进入药罐的状况。而且 剂型与成分变化比欧美多，换着喷比较不会有药物无效的状况。 口服药物的部分，我一般都是流鼻水过敏症状非常严重，想要把鼻子割了的时候才吃， 都是吃感冒鼻炎药物治疗严重症状。不过就是说这类药物吃下去，脑袋会昏昏的，也无 法进行精密仔细工作就是了。 上面有板友提到康瑞斯，我也有服用过，但是那是长效型的样子，我吃了没有什麽显着 效果，反而是会有心悸跟颤抖的副作用，後来就不敢再吃了。另外也吃过Allerga，还 有一些忘记药名的药物，但是都没什麽效果，只要一发作，就是非常难过。 目前主要的日常药物就是鼻喷剂+鼻炎胶囊。不过最近状况大有好转，经过一些生活调 整之後，几乎连鼻喷剂也不用了，只有少数状况会严重发作，要吃鼻炎胶囊。 中药的部分，我是有长期换着几家中医在看，也吃过不同的药物，但是都没有显着改善 ，不是很建议。西医的部分，我也接受过雷射手术切除鼻甲肥大组织。但是切完一阵子 之後，又长新的出来肿，没有什麽显着效果活受罪。 比较有效的反而是运动，像是我偏爱的运动是骑脚踏车。其他例如游泳我会因为接触冷 水而鼻水直流，健身房之类的我个人认为空调都不见得乾净，对於呼吸道说不定有害无 益，运动还是以室外才是好的。个人的脚踏车路线都是河滨车道，空气乾净舒服，长直 道路可以调整呼吸跟心跳，把乾净空气吸到鼻腔跟肺部，用力身体流汗的时候，就不会 鼻塞，血液循环也会好一些。有骑之後鼻塞情形好很多，这是我觉得最显着的改变，推 荐给板友们。 生活习惯的部分，我是尽量减少熬夜，都不睡觉的话很容易鼻塞流鼻水，但是熬夜与否 不是我能决定的，只能尽量。吃喝的部分，我倒是没有什麽禁忌，只是中医师劝我少吃 甜少喝咖啡就是了，认为吃甜的容易生痰，但我是觉得没有什麽差别。 以上经验，供各位卓参。 --

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